Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Trixi]

Ich folge auf insta analevelup, sie erklärt es richtig gut

[Iridia]

Mit diesen exogenen Ketonen soll man in 30 Minuten in Ketose sein. Man soll 2 Päckchen am Tag trinken und alle Vorteile der Ketose haben. Ziemlich teuer der Spaß aber ich dachte auch zum reinkommen vielleicht garnicht so schlecht. Die Anfangsphase ist für mich immer die schwierigste
Diese Art von Ketonen gibt es wohl nur von dieser Firma und sie werden durch Fermentation hergestellt. Ich überlege 9b ich ein Probepack für 10 Tage mal teste.

Klar bist du in Ketose, wenn du Ketone nimmst.
Das bedeutet aber nicht, dass du dein Fett abbaust. Der Mechanismus erschließt sich mir nicht. Kannst du mir mit einfachen Worten erklären, wozu?

[Trixi]

Ich bin ja auch ein Neuling , der Fokus liegt bei diesen Ketonen nicht auf dem Fettabbau ( jaja, dachte mir auch was das jetzt soll, alle wollen doch die überflüssigen Pfunde loswerden) sondern auf ich zitiere " bessere Konzentration, klarer Fokus, besserer Schlaf, bessere Stimmung, mehr Energie und dann erst auf Fettabbau und Muskelaufbau sowie DNA Reperatur", also alles was die Ketose auch macht. Wie das genau funktioniert muß ich mir noch anschauen.Mit einem Päckchen verbringt man 4 bis 5 Std. in Ketose, wohl auch wenn man kh isst. Wird deshalb auch in den USA gehypt, gibt unzählige vorher nachher Bilder im inet.

[Iridia]

Okay, wenn Fettabbau egal ist, können andere Dinge eine Rolle spielen. Dann ist es halt zusätzliche Ernährung, die auch oft was bringt. NEM ja auch.
Ich verstehe exogene Ketone bisher nur aus 2 Gründen: kurzfristige Hilfe beim in Ketose kommen und bei Sportlern, die für hohe Leistungen vielleicht nicht punktgenau so viele Ketone im Blut haben, wie sie gerade brauchen.

Ansonsten macht ja alles das die Ketose mit Fettabbau auch. Für jemanden, der aber bereits superschlank ist, kann ich mir das wirklich vorstellen, denn hier will man ja keinen Fettabbau, sondern nur die Wirkung der Ketose, in der man schwer bleiben kann, wenn man in Richtung Untergewicht geht.

Ich habe damals, als ich das erste Mal in Ketose war, auch sehr abgenommen und irgendwann wäre ich ins Untergewicht gerutscht, hätte ich weiter gemacht. Dazu kam: all diese herrlichen Keto-Effekte blieben aus, als ich wieder mehr Kohlenhydrate aß, um mein Gewicht zu halten und auch wieder mehr Muskeln zu gekommen. Dann hier zusätzlich Ketokörper zu nehmen, kann ich mir vorstellen, denn dieses ruhige, focussierte, tiefentspannte Gefühl kann süchtig machen.

[MedievalBabe]

Hier eine ganz gute Erklärung: https://www.youtube.com/watch?v=Aqtz_BfJtW4 Sportler erkaufen sich offenbar mit der höheren Fettverbrennung eine Reduzierung der Gesamtleistung.

Ich ziehe natürliche Ketone den zugeführten jederzeit vor.

[Trixi]

Ja so seh ich das auch. Dieses Gefühl ist genial und das vermisse ich sehr. Ana ist superschlank und nimmt regelmäßig Ketone und sie isst "normal" d.h. wenig Zucker, keine Nudeln, Kartoffeln abgekühlt wegen resistenter Stärke. Also nicht komplett ketogen.

[sillemaus666]

Das ist auch ein Vorteil, wenn man es zart mag, Süßstoffe sind weniger drin und man schmeckt sie auch nicht. Welche Sorten kennst du denn?

Ich kenne von Chunky Flavour das Zitrone-Cheesecake, Puddingcreme und sowas (Oreo)Keks-mäßiges. Mir geben die leider alle nix.

[Mellusine]

Ich folge auf insta analevelup, sie erklärt es richtig gut

danke für den Tipp, sie erklärt es wirklich gut.
die Kollagenpeptide klingen ja auch interessant.

[Iridia]

Ich kenne von Chunky Flavour das Zitrone-Cheesecake, Puddingcreme und sowas (Oreo)Keks-mäßiges. Mir geben die leider alle nix.

Ist halt alles Geschmackssache. Quark pur kann man ja durchaus auch essen. Aber es gibt halt noch paar mehr Möglichkeiten.

[Trixi]

danke für den Tipp, sie erklärt es wirklich gut.
die Kollagenpeptide klingen ja auch interessant.

Ja und sie antwortet auch immer bei Rückfragen. Die Kollagenpeptide sind identisch mit Kollagenhydrolysat. War zuerst irritiert weil ch dachte das wäre was anderes.