Oh ja dieses Glas Wein, das trink ich auch gern.....
Ist das dieses E-Book was man sich für 39 Euro runterladen kann? Steht da irgendwas drin, was man nicht sowieso schon weiß? Ich müsste für ein Event im April einen Hardbody haben aber ich find momentan keinen Einstieg zum Sport. So ein Plan, dem man stur folgen kann, hat mir da schon manches mal geholfen...
Low Carb klappt gerade ganz gut bei mir, aber ich mag meist nicht auf ein Glas Wein abends verzichten und da ich grad auch überhaupt keinen Sport mache, hat sich an meinen Fettprozenten leider noch nichts getan...
It's easy to be morose and hard to be happy.
Oh ja dieses Glas Wein, das trink ich auch gern.....
liebe Grüße
selvie
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"Liaba gscheid greislig wia sche bled"
"Moralische Entrüstung isr der Heiligenschein der Scheinheiligen"
Helmut Qualtinger
Es gibt von der Fit For Fun ein neues 100 Seiten Sonderheft nur über lowcarb. Ich habe es heute gekauft und finde es super!
Selvie und Shirl, kommt an mein Herz ♥
Komme mir immer schon vor wie die Boardalkoholikerin, weil ich als Einzige beim Diäten das Problem mit dem Alkohol zu haben scheine, also mit dem Wein. (Bier und Spirituosen können mit gestohlen bleiben.)
Kein Brot, keine Nudeln, keine Süßigkeiten? Lässt sich einrichten. Kein Wein?
Choose your battles wisely
Trockener Rotwein geht auch problemlos.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Na dann
liebe Grüße
selvie
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"Liaba gscheid greislig wia sche bled"
"Moralische Entrüstung isr der Heiligenschein der Scheinheiligen"
Helmut Qualtinger
Ja, von fitness experts. Nein, eigentlich nichts Neues, nur klare Regeln und ich brauchte die auch. Ich wollte vor einer Reise, deshalb auch hochmotiviert, abspecken und es mir damit gelungen. Ich weiß nicht, ob ich es Freistil geschafft hätte. Da die HSD auf max. vier Wochen angelegt ist mit einem großen Cheatday und zwei "kleinen" nach jedem Krafttraining, schien mir das machbar. Ich habe eine fünfte Woche angehängt bis zum Abflug, ansonsten soll man zwischen zwei oder mehreren Blöcken wieder zwei Wochen normal (also dem Verbrauch entsprechend) essen.
Die Cheatdays habe ich allerdings nach den ersten ein, zwei kleiner gehalten als erlaubt, da die mich generell zu sehr rausreißen aus dem Fluss und ich am nächsten tag schwer wieder reinfinde. Aber ich habe immer samstags Pasta oder Pizza gegessen mit Wein
Wenn dich Näheres interessiert, schreib mir ne PN.
Und: Sportmäßig ist bei der HSD Krafttraining angesagt. Kardio soll man in der Zeit zurückfahren bzw. lassen bis auf gechillte Spaziergänge oder bisschen schwimmne, wenn man will. Das fand ich sehr entlastend. Mit den Übungen im Studio war ich alles in allem in 30-40 Minuten durch, habs zweimal die Woche mit dem Einkaufen kombiniert und so ging das ohne großen Aufwand, weil man sich dabei auch nicht totschwitzt.
Geändert von paulinka (28.01.17 um 15:12:07 Uhr)
Choose your battles wisely