Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[selvie]

Gerne

[Exuser65]

Hier läuft es ausgezeichnet

Der Overall den ich heute anhabe, wink zu Patty, ist mir eigentlich schon zu weit

Wow, großartig!

Wieviel soll denn noch runter, wenn ich fragen darf?

[selvie]

Keine Ahnung Struppi, der Bauch sollte halt noch ein bischen flacher werden.
Feintuning halt

[Aura]

Ich habe jetzt ein interessante Variante für mich gefunden.
(Ich esse low carb - aber nicht, um abzunehmen, sondern meine Figur trotz beginnender Wechseljahre zu halten.)

Ich mach´ nun von montags bis freitags low carb und cheate Sa/ So. Das passt für mich perfekt. Im Restaurant oder bei Einladungen kann ich so stressfrei genießen, was auf den Tisch kommt oder wonach mir ist. Montags fällt mir dann der Wiedereinstieg ganz leicht, denn ich mag wirklich gerne meine low carb-Ernährung. Und freitags Abend fange ich dann langsam an, mich auf ein knuspriges Brötchen zu freuen ...

Viele Grüße!

[Mellusine]

ich bin auch seit ca 10 Tagen wieder dabei - und bei mir läuft es auch klasse. Bin seid 5 Tagen in Ketose

[Exuser65]

Aura, das ist auch mein Plan, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe! Mir tut LC wirklich gut, in jeder Hinsicht. Aber man möchte ja auch mal entspannt Essen gehen o.ä.

[Iridia]

Aura, das ist auch mein Plan, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe! Mir tut LC wirklich gut, in jeder Hinsicht. Aber man möchte ja auch mal entspannt Essen gehen o.ä.

Dafür muss planbar Platz sein, d.h, das muss man von vorn herein berücksichtigen.

Abnehmen selber fand ich relativ einfach, das Finetunig hat dagegen sehr viel mehr Aufwand gemacht und dauerte ein Vielfaches. Ich denke, dass viele Diäten scheitern, hängt damit zusammen, das genau dieser Aspekt völlig unterschätzt wird. Es fehlt auch das bis dahin motivierende Zielgefühl. Dafür hat man Freunde an der neuen Leichtigkeit.
Man hatte aber oft Jahrzehnte völlig andere Gewohnheiten und wer glaubt, die wären weg, nur weil man mit was anderem Erfolg hat, macht sich was vor. Ich hab anfangs noch 3 Kilo mehr abgenommen, als eigentlich geplant war, aber diese kamen dann tatsächlich nach dem Ende wieder dazu, damit ich dann ums anfänglichen Zielgewicht pendelte.

Idealerweise verbindet man beides, das bedeutet, man muss zwischenzeitliches Zunehmen mit anderen Aktionen gegensteuern. Bei mir klappt das manchmal durch ein Wochenprogramm, aber meist besser, wenn ich bestimmte Tage so plane, damit das wieder sofort ausgeglichen ist und an anderen größeren Spielraum habe. Man muss da sein System finden und beibehalten sowie je nach Jahreszeit verfeinern, wenn das klappen soll - auf Dauer.

[whitie]

Ich bin gerade frustriert....Ich esse unter 50g KH am Tag und es tut sich nichts. Ic hgehe 1x die Woche zum Sport (das wird mehr, wenn es wieder wärmer wird) und achte sehr auf mein Essen....es tut sich nichts. Seit ich die 30 überschritten habe ist echt sehr schwer geworden abzunehmen....
Ich weiß ich muss mehr Sport machen...
Ich wollte mich nur mal auskotzen

[shirl69]

Ich habe auch eine super konsequente Woche hinter mir und auf der Waage ist Stillstand. Sowohl beim Gewicht als auch bei den Fettprozenten. Ich merke es aber an der Hose und auch am Körpergefühl, dass sich etwas verändert. Am Wochenende ist mein Freund da und ich esse ganz normal. Ich bin mir sicher, dass sich dann nächste Woche etwas bewegt. Manchmal muss man einfach Geduld und Vertrauen in den eigenen Körper haben. Ich merke auch, dass ich allmählich wieder den Drang habe, mich sportlich zu betätigen. Ein gutes Zeichen!

[paulinka]

Hier dasselbe. Bin in Ketose, habe aber auf der Waage kein Gramm abgenommen diese Woche. Ich merke aber, dass was weg ist und fühle mich gut. Das hat nichts direkt mit dem Alter zu tun, man darf nicht aufgeben und muss einen etwas längeren Zeitraum beobachten.

Ich habe mich übrigens anfixen lassen von Struppis Schokolade und mir welche bestellt, zusammen mit Schoko-Streich-Creme und dem Einmachxucker. Vollmilchschoko und Creme sind beide getestet und für lecker befunden. Und heute Abend mache ich mir noch Kirschmarmelade mit dem Xucker, dann habe ich ganz Carb-arme Aufstriche auf meinen Toast, freu