Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Exuser65]

Hier noch eine Erklärung:
https://www.xucker.de/wissenswertes-...as-ist-xucker/

[Exuser65]

Ich glaube jetzt wirklich, dass ich in Ketose bin!! Seit ca. 2 Tagen habe ich kaum noch dieses fiese Hungergefühl!
Am Montag noch konnte ich ohne Ende essen, ohne satt zu werden. Obst, Brötchen, Kuchen, usw. Heute aber: zum Frühstück Avocado, Eier, Bacon, Grapefruit. Danach über 6 Stunden pappsatt. Dann Kaffee mit einer LC Praline. Das ist jetzt 3 Stunden her und auf das Abendessen (Brathähnchen mit geröstetem Topinambur und Zaziki) habe ich noch gar keinen Hunger. Aber nutzt ja nix. Die Herren wollen essen....

Aber dieses Gefühl tut so gut!!

[Exuser65]

Auch, wenn ich gerade das Gefühl habe, hier Selbstgespräche zu führen , muss ich mich hier noch einmal mitteilen! Sorry!
Meine Waage hat mir heute noch einmal- 400 g gezeigt. Ich habe also in den letzten 2 Wochen 3 kg abgenommen, obwohl ich ja in der 1. Woche im KH war und auch die ersten Tage zu Hause nur gesündigt habe. Konsequent LC bzw NC mache ich erst seit 7 Tagen wieder!
Wenn das so weiter geht, habe ich spätestens am Mittwoch die 5 wieder davor! *freu*

[paulinka]

Das ist doch super! Vor allem widerlegt es schön die These, es sei völlig egal, in welcher Form man die Kalorien zu sich nimmt, Hauptsache Defizit.

[Medha]

Das ist doch super! Vor allem widerlegt es schön die These, es sei völlig egal, in welcher Form man die Kalorien zu sich nimmt, Hauptsache Defizit.

Interessant. Würde sich denn mal jemand die Mühe machen, über mehrere Wochen Energieaufnahme und Verbrauch genau zu tracken um das zu verifizieren?

[Exuser65]

Das habe ich bereits gemacht. Was möchtest du denn wissen?

[Medha]

Ob du Defizit gegessen hast und falls ja wie gross das war.

[Exuser65]

Ich habe vorher WW gemacht, mit der minimalen Anzahl an Punkten. Da ich nicht abgenommen harte, habe ich entgegen der Regeln noch einmal Punkte reduziert. Dennoch keine Abnahme. Da die Punkte nicht so einfach umgerechnet werden können, ist es schwer, diedass genauen Kalorien zu benennen. Ich meine, im WW Thrwad wurden 1400-1600 kcal bei meiner offiziellen Punktezahl genannt. Da ich dann noch einmal reduziert hatte, waren das vermutlich 1300-1400 kcal.
Das ist auch die Menge, die ich im Moment zu mir nehme.

[Exuser64]

Ich merke das auch sofort, wenn ich mich wieder an die Spielregel halte, keine Süßigkeiten und abends keine KH zu essen.

Ich hab ne Weile geschludert, seit mein Mann zuhause ist und das merk ich jetzt. Seit ein paar Tagen bin ich wieder konsequenter und das sieht man sofort an Bauch und Hüfte.

[Exuser64]

Das ist doch super! Vor allem widerlegt es schön die These, es sei völlig egal, in welcher Form man die Kalorien zu sich nimmt, Hauptsache Defizit.

Bei mir funktioniert diese These auch nicht.
Insgesamt gesehen war das bei mir so, ls ich Übergewicht hatte.
Wenn es aber nur noch drum geht, 2 oder 3 Kilo an den „richtigen“ Stellen zu verlieren, geht das nicht.
Und natürlich Bewegung. *örgs*