Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Layla]

Ich bin zwar nicht wirklich low carb, aber ich muss auch wieder in den Tritt kommen.
Hab die Ernährung und den Sport über den Sommer doch arg schleifen lassen und werde wieder weich. Gewichtstechnisch hat sich kaum was verändert, aber KFA und MA sind natürlich gestiegen bzw. gesunken.

Nudeln & co sind gestrichen. Am Wein arbeite ich noch, da bin ich am Wochenende doch immer mal in Versuchung gekommen.

Also gibts jetzt abends viel grünes Gemüse + Tofu, mittags wie immer meinen Salat und jede Menge Wasser oder Tee.

Wenn die Temperaturen nun nicht mehr so hoch sind, klappts hoffentlich auch wieder mit täglichem Sport.

[vivian]

Heute bin ich wieder mit einem BPC + Collagen gestartet und heute Abend gibt es Champignons in Sahnesoße und eine Bratwurst.

Ich würde die KH auch gern wieder auf ein erträgliches Mass zurückschrauben. Frühstück kriege ich hin (BPC oder Shake oder Eierspeisen), aber am Rest des Tages weiß ich immer nach kurzer Zeit nicht mehr, was ich noch essen könnte.
Mir würde es helfen, wenn ihr hier mit hineinschreiben könntet, was ihr so auf den Tellern habt. Ich bin irgendwie LC-ideenlos ....

[LieseLotte]

Vivian, wenn du bei Pinterest mal Keto oder Low Carb eingibst, dann wirst du mit Rezeptideen totgeworfen..

Bei Amazon gibt es gefühlte 1000 kostenlose Kindle Bücher mit Rezepten.

[Gonzo]

Hungert euch nicht? Wenn doch was macht ihr? Ich mach jetzt seit 3 Wochen so gutes geht low Carb, aber mir fehlen die Sattmacher, heute Mittag gab es 200Gr. Putensteak dazu einen großen Salat aus Eisberg und Paprika mit Kernöldressing, war lecker aber nach einer Stunde hat mich so gehungert, hab dann Tee getrunken, aber es wird nicht besser
Gestern Abend gab es Lachsschnitte mit einem Berg Spinat, auch fein und an sich befriedigend aber wieder bohrendes Hungergefühl auf dem Sofa und im Bett
BPC habe ich probiert so gegen 6.15h, aber so schnell musste ich noch nie zur Toilette rennen und dann Bauchweh bis 11 Uhr

[vivian]

Vivian, wenn du bei Pinterest mal Keto oder Low Carb eingibst, dann wirst du mit Rezeptideen totgeworfen..

Bei Amazon gibt es gefühlte 1000 kostenlose Kindle Bücher mit Rezepten.

Pinterest ist eine gute Idee, danke. Bücher hab ich einige, aber die Sachen da drin sind meist zu aufwändig. Ich brauche Sachen, die abends schnell
zuzubereiten sind. Ich arbeite ja lange und bin erst recht spät zu Hause, da mag ich unter der Woche nicht so aufwändig kochen.

[Exuser65]

Ich habe gesündigt!

Wir waren vorhin in der Stadt und mein Futterneid war stärker als ich
Ergebnis: 1 kleiner Döner und 1 Astra

Ich bin direkt froh, wenn mein Urlaub und die Ferien vorbei sind. Im Alltag klappt es deutlich besser

[Steffi70]

Ich habe auch extra das Urlaubsende abgewartet, während des Urlaubs hätte der Einstieg niemals geklappt

Bei mir geht es ohne Probleme weiter, die Kopfschmerzen bleiben weg, ich bin wieder fit (fitter als vor Beginn) und der Abwärtstrend bei den Fettprozenten ist deutlich.

Heute wieder BPC + Collagen und heute Abend gibt es Pak Choi mit Krabben, gebraten in Kokosöl und gewürzt mit Chili, Fischsoße und Salz.

[shirl69]

Heute wieder BPC + Collagen und heute Abend gibt es Pak Choi mit Krabben, gebraten in Kokosöl und gewürzt mit Chili, Fischsoße und Salz.

Kommst du wirklich ohne Hunger mit dem BPC über den ganzen Tag bzw. wann trinkst Du ihn und wann isst Du zu Abend?

[Steffi70]

Kein Problem! Ich trinke ihn gegen 8 h morgens und esse dann erst wieder ab ca. 18 h. Zwischendrin trinke ich nur Wasser und ungesüßten Tee (allerdings sind die ersten Tage immer schwierig, bis man zuverlässig in Ketose ist)

[Sophie]

Das hört sich wieder vorzüglich an!

Bei mir gibt es heute Mittag einen Salat mir Kühlschrankresten.