Gonzo, auch bei Dir stimmt mit den Nahrungsmitteln das Eiweiß-Fett-Verhältnis nicht. Karotte und rote / gelbe Paprika haben außerdem eine Menge KH und sind gar nicht erlaubt. Grünes Gemüse in viel Kokosöl gebraten wäre z. B. eine gute Alternative zum Sattwerden, Pilze gehen auch super, da sie beim Braten viel Fett saugen. Hast Du mal statt Milch Sahne im Kaffee probiert? Hat mehr Fett und weniger KH ... Milch ist da nämlich auch nicht soooo super.
Sauerkirsche, die meisten Obstsorten sind leider zu zuckerhaltig. Brombeeren und Himbeeren sind in moderaten Mengen erlaubt, Erdbeeren bedingt. Alle anderen Obstsorten und vor allen Dingen auch Säfte sind stark fructosehaltig und verursachen sofort Heißhunger. Gemüse ist die deutlich bessere Wahl ... Broccoli, Pilze, Kohlsorten, Spinat, Mangold, Schwarzwurzeln, Sauerkraut, Artischocken, Zucchini, Rettich etc. - aber auch hier lieber auf die KH achten, auch 2 gr pro 100 gr läppern sich bei größeren Mengen. Das ist m. E. eh das größere Problem am Anfang, dass man das unterschätzt. 20 - 50 gr am Tag sind nicht viel.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.