Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Gonzo]

Unsere Weihnachtsfeiertagereste sind jetzt weg, morgen geht es richtig los, die letzten Tage war nur so halbseiden, aber immerhin 500gr. weg

[Tommasina]

Wow, ich wollte, bei mir würde das so schnell gehen!

[Gonzo]

Wow, ich wollte, bei mir würde das so schnell gehen!

500gr. in 5 Tagen findest du viel?

[Cordu]

Mir tut das gerade sehr gut, das Jahr hat unglaublich stressig begonnen beruflich (ein Projekt muss im Februar fertig werden) und privat (Krankheit in der Familie).

Ich versuche mich mit Kleinigkeiten durchzuhangeln, die Ernährung an die ich mich ein bisschen "klammere" hilft mir und ich habe mit einem Yogakurs angefangen.
Das Kochen an sich entspannt mich sehr und ich freue mich da auch immer drauf abends
Heute Abend sind wir allerdings zu einem Racletteabend in großer Runde eingeladen - ich habe keine Ahnung wie die Gastgeber Racltte definieren ich vermute ich cheate, was völlig ok, ich habe in der letzten Woche direkt 2 Kilo verloren... ich schätze das war Weihnachtsvöllerei.

[Tommasina]

Ja, schon....
Bei mir gehts laaangsaaam, obwohl ich sehr konsequent bin.
Ist halt 'altes' Fett
Dauert vielleicht länger, je älter man ist...

[Gonzo]

Bei mir ist es denke ich, weil ja noch viel Fett da ist, da kann viel weg und ich hatte die letzten beiden Tage Dinner Cancelling, weil ich derzeit so schlecht schlafen kann und meine Mutter meint ohne Abendessen könne ich besser schlafen, stimmt aber leider nur bedingt

[Tommasina]

Wenn du wüsstest, wie viel Fett bei mir noch da ist
Ich glaube, damit hat es nichts zu tun.
Schon eher mit dem Alter, denke ich.
Und ich habe recht wenig Bewegung zurzeit, aber das kann ich im Moment nicht ändern.....

[Sophie]

Ich hatte eine Cheat Woche, unglaublich. Alkohol und Butterbrote en masse. Manchmal kann ich von Butterbrot leben.

Morgen früh bin ich wieder in Ketose denke ich, heute Abend das Essen streichen und im Schlaf kehre ich zurück in den sicheren Hafen. Ich freue mich wieder darauf.

[Exuser65]

Bei mir stagniert es seit 1 Woche. Ich kenn das Spiel ja schon, trotzdem nervt es. Zu Beginn sofort 1,5 kg runter, dann wieder 0,5 kg hoch und da bleibe ich mit täglichen Schwankungen von 100 g +/-.
Ich bin vor 1 Woche mit Sport abgefangen und habe seit dem Muskelkater :
Ich denke, damit hat es auch ein wenig zu tun - Wassereinlagerungen....
Schön für die Motivation wäre es aber, wenn sich jetzt mal wieder was tun würde. Vermutlich wird das jetzt noch 2-3 Wochen dauern und mit einem Plumps sind dann 1-2 kg weg. So war es früher zumindest immer.
Was steht bei euch denn momentan auf dem Tisch? Ich werde nachher Chiapudding mit Himbeeren essen und heute Abend Shakshuka mit zusätzlich Feta.

[Gonzo]

Sport muß ich unbedingt auch machen, schon allein damit das alles bissl fest bleibt

achtet ihr auf Esspausen von mind.12 Std. Übernacht?