Ich wieder.. ab morgen. Hab abends schon keto gegessen und freue mich auf den Zustand. Unglaublich wie sehr ich es merke, wenn ich zuviele KH esse. Ich scheine sie einfach nicht gut zu vertragen.
alles ist gut
Ich wieder.. ab morgen. Hab abends schon keto gegessen und freue mich auf den Zustand. Unglaublich wie sehr ich es merke, wenn ich zuviele KH esse. Ich scheine sie einfach nicht gut zu vertragen.
Changierend
Im Moment hat mich der süße Zahn im Griff, ich versteh das gar nicht, bin sonst eher für "deftige" Speisen...jetzt muss ich mal umdenken, womit ich diese Gelüste befriedige, ohne wieder zuzunehmen und zuviele carbs zu mir zu nehmen...
Senior Member
Ißt Du genug Fett?Zitat von SusannBe
Senior Member
und genug Proteine?
Wenn ich über 80 Gramm Proteine liege, bin ich satt und zufrieden.
alles ist gut
Auf geht es. Tag 5 und ich merke wie die Ketoflu nachlässt. Hallelujah, die Feietage waren mehr als high carb und wenn ich das zulange mache, merke ich wie es mir nicht gut tut.
rolling stone
Same here, nur noch ohne Keto und deshalb ohne Flu.
Bei uns ist morgen Feiertag, wir befinden uns noch mitten in einem langen Wochenende. Ich habe heute zwischen 10 und 11 zwei Scheiben getoastetes Brot mit Nussbutter und Quittengelee gefrühstückt – und schon wieder Hunger bis zum Knie. Ich muss jetzt was essen, ehe ich mit dem Hund im Wald bergwärts gehe, sonst müsste ich wahrscheinlich die Bergwacht bemühen wegen akuten Schwächeanfalls.
Ich vertrage diese Carbs einfach nicht mehr, zumindest wenn die Phase länger als ein, zwei Tage andauert (so lange kriegt mein Stoffwechsel das gut geregelt und es ist dazu ein gutes Training zu switchen zwischen Zucker- und Fettstoffwechsel), und bin froh, wenn ich ab übermorgen umstandslos wieder back on track gehen kann.
Heute gibts noch"Neujahrsempfang" bei unsere Hausmitbewohnerin mit Sekt und Häppchen, morgen eine Geburtstagsfeier beim Italiener. Das müsste es mal gewesen sein an Festlichkeiten für den Januar. Einzelsituationen kann man dann besser händeln als eine zweiwöchige Festphase mit Besuchen und Einladungen.
Choose your battles wisely
La Dolce Vita
Bei mir geht es morgen wieder los und ich freue mich darauf.
Längere Carb-Phasen tun mir einfach nicht gut.
Bei uns ist zwar im Januar noch Einiges los, z.B. zwei Hotelübernachtungen, aber wenn ich die restliche Zeit konsequent bin, werde ich mich trotzdem sehr bald wieder wohler fühlen....
alles ist gut
Genau so ist es bei mir auch @paulinka, ein bis zwei Tage machen wenig Probleme, aber wenn ich lange hc esse, geht es mir immer schlechter.
Irgendwas ist immer ...
Ich bin auch wieder dabei. Gepaart mit 16:8. Es haben sich zuviele Kilos angesammelt und die müssen nun wieder weg.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Ich auch ... in den letzten 3 Wochen habe ich unterirdisch geschlemmt und das sieht man auch. Auf die Waage stelle ich mich erst gar nicht. Ebenfalls 16:8 mit Keto.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Berechtigungen
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