Hört sich eher sparsam an. Mein Turbo zu Low-Carb-Zeiten war Schlagsahne, 50 - 100 ml am Tag. Die gute, hochprozentige, aufgeschlagen mit Backkakao und etwas Süssstoff. Da purzelten die Pfunde nur noch so.
Karoblusenfetischistin
Hört sich eher sparsam an. Mein Turbo zu Low-Carb-Zeiten war Schlagsahne, 50 - 100 ml am Tag. Die gute, hochprozentige, aufgeschlagen mit Backkakao und etwas Süssstoff. Da purzelten die Pfunde nur noch so.
Mache mir Gedanken über Hautpflege und Make Up. Mein Handy behauptet hartnäckig "kein Gesicht erkannt".
rolling stone
50-100 ml Schlagsahne sind 15-30 g Fett. Das wird mit einem dicken Stück Käse und/oder Oliven locker getoppt.
Choose your battles wisely
Senior Member
Ich lese mit, bin aber nicht aktiv dabei.
Mein Gewicht ist genau so wie ich es will und die aktuelle persönliche Situation ist extrem stressig, zusätzlich die Kälte - ich habe das Gefühl, dass mein Körper deutlich Kohlenhydrate verlangt.
Auch wenn ich weiss, dass mir LC gut tut, ist es aktuell einfach nicht so.
Liebe Grüße
Cordu
Senior Member
hallo, ich melde mich mal wieder. da ich durch die ketogene Ernährung völlig apetitlos geworden bin, habe alles gelockert, aber achte schon darauf, kein Zucker und KH so wenig wie möglich zu sich zu nehmen. aber den richtigen Durchbruch habe ich erst nach der Umstellung meiner Medikamenten - unglaublich, was einige Antidepressiva mit dem Stoffwechsel machen
. Seit dem ich hier Mitte September zum ersten Mal geschrieben habe, sind es 13,5 kg weg - bin aktuell bei 67,5 kg. Ich muss noch mindestens 3 kg loswerden, 5 wären es optimal. In einigen Tagen fahre ich zu Reha und hoffe, dort weiter zu machen und vor allem an meiner kaum vorhandenen Bewegung was zu ändern.
@ toma, ich freue mich für Dich, das sind ganz schöne Erfolge.
allen wünsche ich weiterhin viel Erfolg mit wenig Stress
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