Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[shirl69]

Ich habe mal bewusst gecrasht mit einer einweißbetonten Diät, die sich High Speed nennt, und habe in fünf Wochen sieben Kilo abgenommen.

Ist das dieses E-Book was man sich für 39 Euro runterladen kann? Steht da irgendwas drin, was man nicht sowieso schon weiß? Ich müsste für ein Event im April einen Hardbody haben aber ich find momentan keinen Einstieg zum Sport. So ein Plan, dem man stur folgen kann, hat mir da schon manches mal geholfen...

Low Carb klappt gerade ganz gut bei mir, aber ich mag meist nicht auf ein Glas Wein abends verzichten und da ich grad auch überhaupt keinen Sport mache, hat sich an meinen Fettprozenten leider noch nichts getan...

[selvie]

Oh ja dieses Glas Wein, das trink ich auch gern.....

[Puckprinzessin]

Keine Panik, ich war und bin ein Zwerg 1,54m

Selvie, wir haben immer mehr gemeinsam.

[Puckprinzessin]

Es gibt von der Fit For Fun ein neues 100 Seiten Sonderheft nur über lowcarb. Ich habe es heute gekauft und finde es super!

[paulinka]

Selvie und Shirl, kommt an mein Herz ♥
Komme mir immer schon vor wie die Boardalkoholikerin, weil ich als Einzige beim Diäten das Problem mit dem Alkohol zu haben scheine, also mit dem Wein. (Bier und Spirituosen können mit gestohlen bleiben.)
Kein Brot, keine Nudeln, keine Süßigkeiten? Lässt sich einrichten. Kein Wein?

[Exuser65]

Selvie und Shirl, kommt an mein Herz ♥
Komme mir immer schon vor wie die Boardalkoholikerin, weil ich als Einzige beim Diäten das Problem mit dem Alkohol zu haben scheine, also mit dem Wein. (Bier und Spirituosen können mit gestohlen bleiben.)
Kein Brot, keine Nudeln, keine Süßigkeiten? Lässt sich einrichten. Kein Wein?

Bei mir das Gleiche. Ich hatte mal einen total lieben Kollegen, der war mit einem Arzt verheiratet, hat mit LC damals gut 20 kg abgenommen und täglich sein Gläschen Weißwein getrunken. Immer mit dem Argument “Weißwein zehrt“
Das sage ich mir jetzt auch immer

[LieseLotte]

Trockener Rotwein geht auch problemlos.

[selvie]

Na dann

[paulinka]

Ist das dieses E-Book was man sich für 39 Euro runterladen kann? Steht da irgendwas drin, was man nicht sowieso schon weiß? Ich müsste für ein Event im April einen Hardbody haben aber ich find momentan keinen Einstieg zum Sport. So ein Plan, dem man stur folgen kann, hat mir da schon manches mal geholfen...

Ja, von fitness experts. Nein, eigentlich nichts Neues, nur klare Regeln und ich brauchte die auch. Ich wollte vor einer Reise, deshalb auch hochmotiviert, abspecken und es mir damit gelungen. Ich weiß nicht, ob ich es Freistil geschafft hätte. Da die HSD auf max. vier Wochen angelegt ist mit einem großen Cheatday und zwei "kleinen" nach jedem Krafttraining, schien mir das machbar. Ich habe eine fünfte Woche angehängt bis zum Abflug, ansonsten soll man zwischen zwei oder mehreren Blöcken wieder zwei Wochen normal (also dem Verbrauch entsprechend) essen.

Die Cheatdays habe ich allerdings nach den ersten ein, zwei kleiner gehalten als erlaubt, da die mich generell zu sehr rausreißen aus dem Fluss und ich am nächsten tag schwer wieder reinfinde. Aber ich habe immer samstags Pasta oder Pizza gegessen mit Wein

Wenn dich Näheres interessiert, schreib mir ne PN.


Und: Sportmäßig ist bei der HSD Krafttraining angesagt. Kardio soll man in der Zeit zurückfahren bzw. lassen bis auf gechillte Spaziergänge oder bisschen schwimmne, wenn man will. Das fand ich sehr entlastend. Mit den Übungen im Studio war ich alles in allem in 30-40 Minuten durch, habs zweimal die Woche mit dem Einkaufen kombiniert und so ging das ohne großen Aufwand, weil man sich dabei auch nicht totschwitzt.

[Babs]

Es gibt von der Fit For Fun ein neues 100 Seiten Sonderheft nur über lowcarb. Ich habe es heute gekauft und finde es super!

Oh, Danke für den Tipp!