Prima Tipp, danke. Diese hier, oder? https://media.rossmann.de/product/43...3213_E_1_4.jpgZitat von paulinka
scorpio_Lady
Prima Tipp, danke. Diese hier, oder? https://media.rossmann.de/product/43...3213_E_1_4.jpg
rolling stone
Ich kann deinen Link leider nicht öffnen - es ist von EnerBIo, 250 g in weißer Packung, "Sesambrot mit 14% Sesam".
Bzw ich verlinke es mal, vielleicht kannst du es sehen
https://www.rossmann.de/produkte/ene...615183213.html
Choose your battles wisely
Junior Member
ich würde gerne mehr und öfters Low Carb essen, nur bin zuviel unterwegs und da gibt es meisten viele andere leckere Sachen...
scorpio_Lady
Dankeschön.
Als ob die Kopiererei der Links nicht schon nervig genug wäre, seit neuestem gehen einigen nicht mal dann zu öffnen
alles ist gut
Mich nervt das nicht, ich bin jetzt seit 4 oder 5 Wochen in Ketose und will gar nicht mehr raus.
Man weiß ja in etwa wieviele
Carbs wo drin sind.
Wie Iridia schon schrieb, ich fühle mich so frei. Ein eigenes Gefühl, aber sicherlich nicht jedermanns Sache.
alles ist gut
Ich komme aber auch aus einer ehemals Oberliga Gewichtsklasse und da ist Freiheit von Hunger, Heißhunger und quälenden Diäten einfach nur das Nonplusultra.
alles ist gut
Könnt ihr ein Messgerät für Ketonkörper empfehlen, das im Blut misst und nicht im Urin.
Senior Member
Leider nicht, aber ich kann dir sagen, dass ich mit mit der Zeit Ketose gespürt habe. Es ist, als wäre ich in einem Sicherheitsnetz gelandet, stressfrei, hungerfrei, energiegeladen, als wäre ein Schalter umgelegt. Ich kam auch immer schneller in Ketose, wenn ich wieder raus war. Das funktioniert bei mir dann perfekt, wenn ich wirklich paar Kilo drüber habe. Ist man schon ideal, verschwindet mit der Zeit die langfristig die Energie, anders als das Weglassen des sponanen Energieschub bei Kohlenhydraten. Das merkt man auch. Ich hatte immer das Gefühl, der Körper hilft gern mit, Überschüsse abzubauen, wenn das Verhältnis aber dann ausgeglichen ist, kostet es zu viel Energie, das immer wieder auszugleichen. Dann sollte man sowieso aufhören.
Was genau erhoffst du dir von der Menge der Ketonkörper im Blut?
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
alles ist gut
Danke für deine Antwort.
Ich befürchte, dass die Sticks irgendwann nicht mehr funktionieren und möchte dafür gewappnet sein.
Die Freiheit spüre ich, ich weiß was du meinst. Trotzdem möchte ich messbare Sicherheit.
Senior Member
Ich hab hier einen Artikel gefunden, der gut zusammenfasst, was wie passiert und der Rat ist auch, sich auf das Körpergefühl zu verlassen.
http://your-diet-angel.com/blog/keto...-das-wirklich/
Mit der Zeit habe ich das Gefühl gehabt, aus den Land des Blindseins gekommen zu sein.
Ich spüre ganz sicher Ketose, die Wirkung von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten und das Bedürfnis danach durch ein ganz eigenes Gefühl. Eine Sache ist auch, dass Blutzuckerabfall für mich jetzt ein unangenehmes Gefühl ist, das halt durch den Zuckerkonsum ausgelöst wird, aber kein Hunger ist, obwohl ich immer dachte, das es das wäre. Heute denke ich: ah, der Blutzucker spiegel fällt, das Kniepen im Bauch geht gleich wieder vorbei. Das Gefühl ist ziemlich gut vergleichbar mit einem Kater, beides unangenehme Spätwirkungen, die man ohne die Menge diesen Stoffs nicht hätte. Blutzuckerabfall ist eine direkte Entzugserscheinung, die man bei anderen reichlichen Essen gar nicht hat, wenn es verdaut wird oder ist.
Hab Vertrauen zu deinem Gefühl der Ketose. Das ist, als würdest du merken, ob du frierst oder schwitzt. Ich würde dir nicht raten, dich von Geräten abhängig zu machen, es sei denn, du gehörst zu den erwähnten Ausnahmefällen.
Ich finde den Nachweis von Ketonkörpern (im Urin) am Anfang hilfreich, wenn man unsicher ist und das noch nicht kennt.
Der Bluttest aus dem Link ist zumindest über die Quelle nicht mehr zu beziehen, war aber mit 1,40 Euro pro Teststreifen schon preiswert.
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow
Berechtigungen
Zitieren