Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Nordstern]

Ich bin so halb dabei. Richtig LC bekomme ich nur mit Stress hin habe ich gemerkt. Daher achte ich darauf, KH zu reduzieren wo es einfach möglich ist Hüttenkäse zum Frühstück, viel Salat, Eiweißbrot statt normalem Brot, auf Naschkram und Kekse weitgehend verzichten, etc. In der Kantine gibts aber z.B. trotzdem ein Brötchen zu Suppe und Salat - sonst werde ich nicht satt und falle nachmittags über die Naschbox her
Das klappt soweit ganz gut, dass ich mein Gewicht halte. Es könnte zwar noch 1kg runter, aber damit mache ich mir jetzt keinen Stress.

Liebe Tomma, dir alles gute für die OP und freu dich auf die gute Verpflegung (im Krankenhaus ja nicht selbstverständlich...)

[paulinka]

1,2 kg weg in den letzten Tagen. Der Effekt von Carb- und Alkoholentzug sowie drei Tagen IF mit 18 Stunden. Nichts, worauf man sich verlassen könnte, aber die Richtung stimmt und weniger statt mehr motiviert. Außerdem habe ich heute Morgen schon bessere Stimmung. KHs bekommen mir nicht, auch seelisch, Zucker und Getreide rauben mir Energie.