Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Sophie]

Ich backe auch gerade einen Schokokuchen für meinen Sohn, der feine Duft ist herrlich. Essen will ich ihn nicht.
Ich fühle mich so pudelwohl in Ketose und komme kaum über 10g KH pro Tag (auf meinen Latte Macchiato will ich nämlich nicht verzichten)

Mir geht es so gut, kein Heißhunger, kein Stress mit dem Essen, es lässt sich problemlos in den Alltag mit Kind integrieren.
Ich esse halt mal, weil ich merke, dass ich Energie brauche und dann hau ich mit Genuss rein.

[Aura]

Ich habe aktuell echte Probleme mit meinem low carb-Getöse.
Zwei Tage halte ich ganz toll durch und dann signalisiert mir mein Gehirn: KOHLENHYDRATE - her damit.
Und ich falle regelmäßig drauf rein.

Intellektuell weiß ich, dass es mir nicht gut tut, Pizza, Pasta und Kuchen zu essen - aber ich kann nicht anders.
Habt Ihr Tipps, mich selbst zu überlisten?

[paulinka]

Die kritischen Tage - und gerade nach zwei Tagen wird es kritisch, weil die Speicher leer sind und der Nachschub nachdrücklich angefordert wird - durchhalten in dem Wissen, dass es aufhört. Lies mal eines der empfohlenen Bücher über den Mechanismus des KH-Entzuges, falls du es nicht schon getan hast. Mir hat es sehr geholfen, mich von dem zu distanzieren, was da in mir abgeht .

Das Belohnungszentrum plärrt und kreischt wie ein bockiges Kleinkind, es hört aber auch wieder auf. Mir geht es zB so mit Alkohol, weniger mit Süßem. Mein Hirn plärrt nach dem Wochenende regelmäßig "Wein, Wein, ein Gläslein Wein" - das ignoriere ich zwei Abende, indem ich zähneknirschend Tee koche, dann ist Ruhe im Karton. Eine Portion Disziplin braucht's an diesen kritischen Tagen, aber wenn man mental vorbereitet ist, kriegt man die Kurve (meistens ).