@Sophie
Magst Du mal kurz schreiben, wie Dein Speiseplan so idR aussieht? Unter 10g KH sind ja schon NoCarb und das halte ich einfach nicht durch, da mir das auf Dauer zu wenig Gemüse ist. Ich komme aber nur in Ketose, wenn ich konsequent unter 20g KH bleibe und dabei möglichst wenig Milchprodukte esse. Daher wird das bei mir meistens ungesund, wenn ich NoCarb mache, d. h. zu viel Wurst/Fleisch und Käse. Aber vielleicht fehlt mir auch einfach die Inspiration.