Also bei uns sieht das Essen momentan so aus:
Morgens Omelette, Sojajoghurt mit Nüssen oder irgenwas mit Fisch und Gemüse
Mittags was aus der Kantine ohne Kohlehydratbeilagen
Abends selbst gekocht, viel Gemüse, Linsen, mit Hühnchen, Tofu oder Thunfisch
Als Snack Avocado oder Nüsse
Gewichtsmäßig hat sich außer einem ordenlichen Absturz am Anfang (da hatte ich aber das Gefühl, dass es hauptsächlich Wasser war) noch nicht so viel getan. Dafür keinen Heißhunger mehr, vor allem nicht auf Süßkram (trotz Stress im Büro). Das finde ich schon mal super! Ich hätte gedacht, dass mir die KH mehr fehlen würden - ich war sonst immer so ein Müsli-Brot-Nudeln Typ.