Zitat Zitat von Iridia Beitrag anzeigen

Zweiter Tipp: gewöhnt euch am besten an, Kohlenhydrate zu essen, wenn sie auch wirklich lohnen, aber nicht mehr nebenbei und zum Sattwerden.
Das sehe ich auch so. Davon abgesehen habe ich dieses Jahr ein wenig mit Carbo Loading nach dem Krafttraining experimentiert und die erstaunliche Erfahrung gemacht, daß Kohlenhydrate nach einer anstrengenden Einheit Krafttraining bei mir nahezu gar nicht anschlagen.