Nur weil man in Ketose ist, muß nicht viel an Autophagie ablaufen. Ein wenig Autophagie passiert sicherlich immer, auch in der simplen Ketose, aber richtig einsetzen tut Autophagie offensichtlich beim Fasten erst ab 17h+.
Senior Member
Nur weil man in Ketose ist, muß nicht viel an Autophagie ablaufen. Ein wenig Autophagie passiert sicherlich immer, auch in der simplen Ketose, aber richtig einsetzen tut Autophagie offensichtlich beim Fasten erst ab 17h+.
Moderaptor
Also hilft nicht Intervall- oder Scheinfasten, sondern wirklich Fasten über längere Zeit?
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Senior Member
16:8 ist wohl nicht ganz ausreichend, um Autophagie wirklich richtig anzukurbeln. Und der Fastenzeitpunkt ist wohl auch recht wichtig. Das Video von Dr. Boz erklärt das ganz gut, finde ich:
https://www.youtube.com/watch?v=82CPlwz6Pmc&t=100s
Dolce Vita
Faktor Zeit hilft auch, Haut arbeitet lange nach...
Pflege unterstützt, kann aber nicht wirklich das Ruder rum reißen.
Never judge a book by its cover...
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