Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[LieseLotte]

Bei Aldi Süd gibt es seit Freitag Brot, Brötchen und Toast von Steiner. Ich habe bisher nur die dunklen Brötchen probiert, die waren gut. Ich habe sie allerdings auch kurz in den Toaster gesteckt. Ein 70g-Brötchen hat 2,1g KHs!

Demnächst gibt es auch einen Online-Shop.
https://steinerfood.com/produkte/

Ich muss das leider korrigieren. Die dunklen Brötchen waren ganz gut, der Rest hat mir nicht geschmeckt.

[Gonzo]

bei mir ging gut Gewicht weg, 2KG in 17 Tagen, aber seit ein paar Tagen habe ich Magenschmerzen und Sodbrennen, gestern hat mein Mann Pellkartoffeln gemacht, da hab ich dann eine gegessen und die Magenschmerzen waren weg, muss jetzt mal gucken wie es die nächsten Tage so geht

[Iridia]

Ich weiß nicht, ob jemand hier diese Eiweißdrinks mit 20 und 25g Eiweiß pro kleine Flasche trinkt. Ich nehme die gern mit, wenn ich weiß, dass ich unterwegs Hunger kriege und nichts Vernünftiges essen kann oder die Essenszeit auf der Arbeit später kommt.

Durch den Getränke-Thread kam ich gerade auf die Idee, eine Art Eiskaffee zum Mitnehmen zu mixen. Bisher trinke ich den nur zuhause - eiskalt.

Für 2 Flaschen a 250 ml hab ich

400 ml Wasser,
4 starke Espressi und
50g Vanille-Eiweißpulver

(momentan nehme ich das von Foodspring aus dem dm, sonst ESN, wenn ich das Bestellen nicht verpasse), alles mixen und in zwei Schraubflaschen (meine sind die von True Fruits-Säften) und ab in den Kühlschrank.
Das kostet wesentlich weniger, man kann sich sein Eiweißpulver aussuchen (Haselnuss könnte ich mir auch gut vorstellen) und hat den Kaffee gleich dazu. Ich werde das auch mal mit diesen Gewürztees probieren, wenn es zu spät für Koffein wird.

Eiweißpulver mixe ich übrigens fast immer mit neutralem Pulver, ich mag es sanft und minimal süß. Das Neutrale haue ich auch gern in Suppe und so.
Für zuhause kann man das kurz für einige Zeit ins Eisfach tun oder - gerade probiert - mit Eiswürfeln aufschütteln.

[Chiquitita]

Ich hab auch einen empfindlichen Magen und dem geht es mit Intervallfasten eher besser, da ich morgens nicht gut etwas essen kann, das war bei mir schon als Kind so.
Muss man wohl selbst ausprobieren.

Isst Du vielleicht andere Nahrungsmittel bei IF, astama?

[astama]

Ich esse dasselbe, nur, daß ich das Frühstück verschiebe. Ich lasse unter der Woche schon immer das Mittagessen weg, aber das hat auf Dauer nichts mehr gebracht. Ich esse gerne, habe aber auch keine Probleme, den ganzen Tag nichts zu essen. Aber bei dem IF ist diese Übelkeit seltsam, die ich direkt nach einer Mahlzeit verspüre. Auch Kaffee, den ich sonst gerne und problemlos trinke, liegt mir schwerer im Magen.

Unter IF habe ich auch noch kein Gramm abgenommen . Wenn das gar nichts bringt, kann ich es auch lassen.

[Peppermintpatty]

Unter IF habe ich auch noch kein Gramm abgenommen . Wenn das gar nichts bringt, kann ich es auch lassen.

So war es auch bei mir. Ich habe es eingestellt und mache jetzt WW.

[LieseLotte]

Ich bin jetzt auch wieder ernsthaft dabei. Seit ein paar Tagen esse ich No Carb und es funktioniert wieder richtig gut. Kein Hunger und das Gewicht geht runter.

[Gonzo]

Boah, no carb könnte ich nie, ich mach diese Woche low carb und geht auch gut, aber nur -800 Gr., für den Verzicht find ich das wenig

[clinique-freak]

Gonzo, vielleicht probierst Du doch mal No Carb. Dann wäre im Biergarten Bratwurst drin gewesen

[LieseLotte]

Gonzo, vielleicht probierst Du doch mal No Carb. Dann wäre im Biergarten Bratwurst drin gewesen

Jaa, oder Hähnchen. Ich gehe ja in Hessen in den Biergarten, da gibt es Äppler dazu.

Bei mir gibt es heute Räucherlachs, zum Teil auf Eiweißbrot und zum Teil später im Rührei.