Ich bin auch mal wieder dabei. 7 kg müssen mittelfristig runter, ich habe es in den letzten 2 Jahren etwas schleifen lassen. Ich probiere es mit 16 Stunden Intervallfasten von 23 h bis 15 h ... damit komme ich am besten klar, da ich ein Abendesser bin. Abends dann Low Carb im verbleibenden Zeitfenster. Außerdem Verzicht auf Alkohol. Sportlich muss ich mir auch noch etwas einfallen lassen, im Moment versuche ich, täglich zügig meine 10.000 Schritte mindestens zu gehen.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.