Nach Gewichtsabnahme: Die Haut hängt :-( Was hilft?

[MedievalBabe]

Google mal nach Autophagie und Haut, bzw. autophagy und loose skin.

[LieseLotte]

Google mal nach Autophagie und Haut, bzw. autophagy und loose skin.

Da wird Intervalllfasten, Scheinfasten bzw Fasten Mimikry empfohlen, aber eigentlich geht es um Ketose wenn ich das richtig verstehe und das kennen wir ja, dazu haben wir hier viele Infos.

[MedievalBabe]

Nur weil man in Ketose ist, muß nicht viel an Autophagie ablaufen. Ein wenig Autophagie passiert sicherlich immer, auch in der simplen Ketose, aber richtig einsetzen tut Autophagie offensichtlich beim Fasten erst ab 17h+.

[LieseLotte]

Also hilft nicht Intervall- oder Scheinfasten, sondern wirklich Fasten über längere Zeit?

[MedievalBabe]

16:8 ist wohl nicht ganz ausreichend, um Autophagie wirklich richtig anzukurbeln. Und der Fastenzeitpunkt ist wohl auch recht wichtig. Das Video von Dr. Boz erklärt das ganz gut, finde ich:

https://www.youtube.com/watch?v=82CPlwz6Pmc&t=100s

[juttali]

Faktor Zeit hilft auch, Haut arbeitet lange nach...
Pflege unterstützt, kann aber nicht wirklich das Ruder rum reißen.

[allure]

Google mal nach Autophagie und Haut, bzw. autophagy und loose skin.

Länger als 16h fasten möchte ich nicht

Ich werde jetzt mal mehr cremen/ölen und schauen, ob das was bringt, außerdem werde ich mich einem Arzt vorstellen. Richtung 50 ist die Haut leider nicht mehr so flexibel

[paulinka]

Ich weiß ja nicht, wie viel du abgenommen hast und wie ausgeprägt das Problem ist, aber auch junge Menschen haben Probleme mit hängenden Hautpartien nach starker Gewichtsreduktion.
Ich bezweifle, dass sich das über Fasten, auch über längeres, beheben lässt.

[SusannBe]

Ich denke, bei vorbeugenden Maßnahmen, dass man nicht mehr als 1 kg in der Woche abnehmen sollte, oder auch nur 500 g. Dann hat die Haut wenigstens die Chance, sich anzupassen. Und ich benutze Kieselsäure-Gel.

Lese aber gerne weiter mit.