Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Wickie]

Naja und mit den Carbs aus dem Kokos-Reis-Drink ist ohnehin die - hier gewünschte (fastenverlängernde) Wirkung - dahin. Die Avocado könnte ja noch ganz ok sein - mich stört eher Maca (das schmeckt für mich ganz widerlich).

[Sauerkirsche]

Aaaaaalso....
seit dem ich mich gestern nach ganz langer Zeit auf die Waage getraut habe stehe ich unter Schock- 80,1 kg... Dabei bin ich 1,60 m kurz, 58 Jahre....
bis zu meinem 45 Lebensjahr wog ich höchstens 48 kg, konnte alles essen und konnte nicht zunehmen. Ab da, ausgelöst zuerst durch Antidepressiever ging es kontinuierlich nach oben... Vor 3 Jahen gab es Höhepunkt mit 75 kg, habe dann innerhalb von 2,5 Monate mit der Reduktion von KH auf 64 kg geschafft.... Und zwar ohne zu hungern, dass kann ich nicht und Obst war dabei sowie ab und zu Pizza oder Änliches....
Im April 2016 starb mein Mann an Lungenkrebs und seitdem habe ich kaum gekocht, den ganzen Tag gearbeitet, abends ungesund gefuttert.... Seit Mai wegen der Depressionen und Fussverletzung krankgeschrieben, wenig Bewegung, neue AD, die als bekannte Nebenwirkung die Gewichtszunahme haben und das Ergebnis wie oben geschrieben....

ich habe in letzten Tagen in vielen Blogs, Threads hier etc...viel gelesen und ich glaube, es hat klick gemacht...

für mich steht fest, als Methode soll es LC auf jeden Fall sein, ob ich NC schaffe weiss ich nicht.
ich habe mir Xucker light für meinen Kaffee am Morgen angeschafft, Zutaten für ein LC-Brot, Konjaknudeln....

ich gehöre wie einige von Euch zu der Gruppe die kein Frühstück brauechen, sogar kriege ich morgens außer Kaffee nix runter. Z.B heute- ich habe gestern Abend um 19 Uhr 2 Hänchenkeulen gebraten im Kokosöl mit einem großen Feldsalat geggessen, heute Morgen zwei Mal Kaffe, allerdings beide male mit einem Schuss Milch getrunken, einen Teelöffel Kokosöl pur und das war es... Verspüre jetzt noch kein Hunger, trinke viel Fastentee. Dass heißt, ich könnte LC mit dem IM-Fasten verbinden...Mein Dilemma- sollte ich mich doch zwingen und um 14 Uhr doch was Eiweißreiches und fettes essen, oder einfach auf Hungergefühl warten....

dass ich ich mich überwunden habe um hier nicht nur still zu lesen sondern auch zu schreiben gehört auch zu dem "Klick"...Ihr seid schon viel weiter mit Eurem Wissen und Erfahrungen, ich erwarte nicht unbedingt extra Beratung , viele Anregungen habe ich beim Durchlesen von diesem und ahnlichen Threads hier bekommen.

lG
dicke, kugelige Sauerkirsche

[Gonzo]

Das mit dem Fett war ein guter Tipp, gestern gab es Rahm-Kalbsgeschnetzeltes mit Lauchzwiebeln und Champions im Lokal und kein Hungergefühl

[Cordu]

Willkommen hier bei den Low Carblern, Sauerkirsche

Du hast ja den Vorteil, dass Du weisst, dass es klappt, da steht der Motvation fast nichts im Wege.

[Steffi70]

Hallo liebe Sauerkirsche, das wird schon ... und ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen - No Carb ist einfacher als Low Carb

Berichte mal, wie es Dir in den nächsten Tagen ergeht!

Bei mir geht es "langweilig" weiter, ich hatte selbst am Wochenende, als die Kinder bei uns waren, keine Probleme, weiterzumachen. Und das, obwohl sie vor meiner Nase Süßigkeiten und Eis gegessen haben. Phänomenal! Gestern Abend habe ich ein Glas Prosecco getrunken und es hat mir nicht geschmeckt. Irgendwie zu süß, obwohl er trocken war. Hä? Essenstechnisch gab es: Garnelenpfanne aus dem Backofen, in Olivenöl und Knoblauch. Dazu Guacamole und Käseplätzchen. Am Sonntag Antipasti und Broccoli. Und zwischendurch jeweils einen Topfen und 100 gr Brombeeren. Morgens BPC+Collagen.