1,2 kg weg in den letzten Tagen. Der Effekt von Carb- und Alkoholentzug sowie drei Tagen IF mit 18 Stunden. Nichts, worauf man sich verlassen könnte, aber die Richtung stimmt und weniger statt mehr motiviert. Außerdem habe ich heute Morgen schon bessere Stimmung. KHs bekommen mir nicht, auch seelisch, Zucker und Getreide rauben mir Energie.