Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Layla]

Bei mir klappt es bisher gut. Ich habe mein Essensfenster von 12:30 bis 20:30 Uhr. Morgens zuhause trinke ich nur Kaffee und ab 7 Uhr dann ungesüßten Tee. Gegen 11:30 Uhr kommt der erste Hänger/Hunger, aber ich halte tapfer durch und trinke meinen Tee.
Seit Montag sind auf jeden Fall schon mal 1 kg weg (Wasser) und ich fühle mich weniger aufgeschwemmt.

Ich trinke nun allerdings über den Tag verteilt sicher 3 - 4 Liter Tee. Aber so kommt man auch zu zusätzlicher Bewegung, wenn man sich quasi ständig zwischen Büro und Toilette bewegt.

[paulinka]

Ich habe gestern um 19 Uhr zuletzt gegessen und werde um 14 Uhr die nächste Mahlzeit zu mir nehmen. Dann zwischen 17 und 18 Uhr nochmals was und bis morgen Mittag nichts mehr. Im Gegensatz zu vielen anderen Menschen kann ich abends lange Strecken ohne Essen überstehen und so auch schlafen. Kaffee trinke ich morgens auch eine große, große Tasse mit der kh-freien Sojamilch von Alpro.

Da ich keinen festen Rhythmus über Arbeitszeiten habe, passe ich meine Zeiten meinen Plänen und Gegebenheiten an. Aber im Normalfall ist Essensfenster zwischen 13 und 18 Uhr. Mein Ziel ist zwischendurch tageweise one meal a day, gepaart mit NC oder LC und Krafttraining soll das ja der absolute Fettabnahme-Booster sein.

Eigentlich gehöre ich in den IF-Thread, ich mach mich mal da rüber, vielleicht kommt noch jemand dazu.