Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Mellusine]

ich bin seit ca. 6 Wochen auch wieder dabei - Anfangs LC mit IF, seit 2 Wochen NC mit IF (18:6)
runter sind 3,6 kg in dieser Zeit - ging langsam aber in letzter Zeit flutscht es noch 3 - 4 kg dürfen gehen, dann bin ich wieder zufrieden.

heute habe ich ein super leckeres Eiweissbrot gebacken https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1

das kann ich wirklich sehr empfehlen!
dann habe ich noch diese Riegel, die ich auch wärmstens empfehlen kann: https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1

und auch ganz toll, mit diesem Öl komme ich sehr schnell in Ketose : https://www.amazon.de/gp/product/B01...?ie=UTF8&psc=1

[LieseLotte]

Ich mag die Protein Pancakes von ESN:
https://www.amazon.de/ESN-8786-Prote...qid=1583522242

[Mellusine]

Ich mag die Protein Pancakes von ESN:
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die habe ich gleich mal in meinen Warenkorb gelegt. Die klingen auch sehr gut!

[LieseLotte]

Ich rühre das Pulver mit Wasser und wenig Milch an und nehme Kokosöl für die Pfanne.

[LieseLotte]

Hast du schon zuckerfreie Konfitüre oder Nutella ausprobiert?

[Mellusine]

nein, noch nicht.
esse meist Mittags meinen Topfen mit ein paar Himbeeren, Leinsamen, Leinöl und nun auch noch ein bisschen von dem MCT Öl
Abends dann Käse, Oliven, Eier oder Antipasti, Salat oder Blumenkohlreis mit Fleisch
mit dem Brot von oben oder den Pancakes, wäre das mal eine gute Abwechslung
welche nimmst du?

[Mellusine]

diesen Mixer zum Mitnehmen habe ich auch diese Woche bestellt - von dem bin ich auch sehr angetan!
https://www.amazon.de/gp/product/B07...?ie=UTF8&psc=1

[LieseLotte]

...welche nimmst du?

Noch keine, ich würde aber gerne ausprobieren.