Zitat Zitat von Steffi70 Beitrag anzeigen
Bin auch wieder dabei …. 8 Coronakilos müssen runter
Ja, so sieht es bei mir auch aus. Ich könnte auch aufrunden auf 10. Bei mir ist es die Kombi aus drei Faktoren: das Jahr 2020 schon mit paar Kilos zu viel angefangen, Corona und dem Renteneintritt meines Mannes. Letzteres ist gewichtstechnisch noch schlimmer als Corona , da wir uns ganz neu aufstellen müssen in Sachen Mahlzeiten und deren Rhythmus.

Ich muss mal schauen, was ich mache, ich bin durch meinen Mann wieder so auf Kohlehydrate, dass LC gerade absolut abschreckend wirkt. Als Erstes muss ich das regelmäßige Fasten wieder hochfahren, das fällt mir am leichtesten. Die Abendmahlzeit wieder vorverlegen und die Carbs drosseln, das Glas Wein am Abend canceln außer am Wochenende.