Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[clinique-freak]

Ich trau mich nicht so richtig, nachdem Dein erster Post so professionell war...

[Iridia]

Ich hab schon gedacht, dass das ungünstig war, so viel zu machen. Aber ich hatte gerade Zeit und da hat es mich selber mal interessiert.

[Iridia]

Kurzes Update zur Operation Phoenix.

Ich habe jetzt weiter mit BCAA und L-Glutamin aufgestockt: für schnelle Regeneration und Immunsystem. Vorgestern bin ich gelaufen und der Puls war kein bisschen kürzer als davor mit 2,5 Minuten. (vor einem Monat waren es aber noch 25 Minuten)
Dann kam mein Mann rein und sagte: du warst aber heute schnell! Da ich nach Strecke laufe und nicht nach Zeit, war mir gar nicht klar, wie schnell ich war. Ich brauch mich nicht zu wundern, dass es nicht weniger anstrengend ist, wenn ich unbemerkt den Turbo anziehe.
Gestern Laufpause und heute Puls in 39 Sekunden unter 100. Es wird. Das ist schon fast wieder normal. Ich laufe jetzt immer 3 Runden und sobald ich danach noch Kraft habe, hänge ich die 4. mit dran. Dann bin ich wieder in meiner alten Routine.

Das L-Tryptophan abends lässt mich diesmal merklich besser schlafen. Das hatte ich bisher nicht. Ich metke das eigentlich nicht beim Schlaf, sondern daran, dass ich mich nach einiger Zeit tiefenerholt fühle. Wirkt auf den Tiefschlaf, also dessen Tiefe und deswegen merkt man das eigentlich nicht.
Hier darf man 2-3 Stunden vorher kein anderes Eiweiß gegessen haben, weil es sonst verdrängt wird. Ist auch Grundbaustein für Serotonin und damit für Optimismus und gute Laune. Wer kann das jetzt nicht dringend brauchen in C-Zeiten?

Der graue Schleier über Seele und die Schwierigkeiten mit der Kraft und der Atmung bessern sich spürbar. 2 Wochen ware es nicht einfach, aber es geht stetig weiter besser.

Die Vitaminvorräte hab ich auch wieder aufgeforstet und Omega 3.