Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[paulinka]

Danke Mohnblume, das mache ich morgen gleich mal. Ich habe ein Rezept für knäcke - eigentlich nur Leinsamen mit Wasser und Salz - und das ist mir zu leinsamig, ich kann den Geschmack manchmal nicht mehr ab.

[paulinka]

@ Selvie

Ich habe mal bewusst gecrasht mit einer einweißbetonten Diät, die sich High Speed nennt, und habe in fünf Wochen sieben Kilo abgenommen.
Danach ging ich direkt auf Mittelamerikareise und habe durch die Strapazen und das miese Essen dort noch zwei abgenommen, damit war ich so gut wie am Ziel.
Das Danach ist leider halt kein Selbstläufer, aber ich habe meine Methode gefunden, damit umzugehen. Selten die reine Lehre, aber drei Säulen: viel Protein, wenig KHs, lange Esspausen. Damit kriege ich die Schwankungen gut in den Griff.

[Puckprinzessin]

Danke für eure Antworten

Ich kann mich am ehesten mit Pucki identifizieren, so in der Art ist das bei mir auch.
Ich habe festgestellt, dass Nudeln und Brot am schnellsten bei mir anschlagen, dem möchte ich aus dem Weg gehen.
Allerdings liiiebe ich Nudeln, schluchz

Geht mir ganz genau so. Ich habe allerdings nicht mehr so den Jieper drauf, seit ich Nudeln selten esse.

[paulinka]

Ich kann auch bestätigen, dass die KH-Gier nachlässt. Anfangs dachte ich, ich könnte ohne mein geliebtes Baguette nicht leben, inzwischen esse ich es immer seltener bzw in kleineren Mengen, ebenso Nudeln.

[selvie]

Gechrast habe ich die vergangenen 2 Wochen auch, erstens durch Grippe und zweitens durch die schon vorher geplante Eierdiät
Da ging schon was weg und jetzt habe den Plan weiterzumachen, weils grad läuft

[Sophie]

ich mache seit Ende Oktober "no carb", also die Variante mit unter 20g KH pro Tag.
Bisher hatte ich einen Ladetag mit Kartoffeln.
Gewichtsverlust: locker eine Hosengrösse

[paulinka]

Gechrast habe ich die vergangenen 2 Wochen auch, erstens durch Grippe und zweitens durch die schon vorher geplante Eierdiät
Da ging schon was weg und jetzt habe den Plan weiterzumachen, weils grad läuft

Ich weiß nicht, wie die Eierdiät aussieht, aber schau drauf, dass du ausreichend Protein hast. Meine Diät damals beinhaltete mind.1,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht und zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche. Und ein Cheatday pro Woche.

[selvie]

Danke Paulinka, seit heute mache ich Low Carb. !4 Tage Eierdiät reichen , du kannst sie auch unter Maggie Thatcher Diät googeln.

[Exuser65]

Habe gerade mal nach der Maggie Thatcher Diät gegoogelt. Hört sich gut an, perfekt für den Wiedereinstieg in LC. Was mich an dem Wochenplan nur irritierte, war die Scheibe Toast. Hast du den Plan 1:1 übernommen? Wieviel hadt du in welcher Zeit abgenommen?

[selvie]

Einige Tage habe ich das Frühstück ausgelassen, aber ansonsten hab ich mich dran gehalten, etwas weniger Grapefruit waren es auch.

Ich habe 5 kg in 2 Wochen abgenommen, allerdings hatte ich fast keine Bewegung (grippaler Infekt)