Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[MedievalBabe]

Kennt hier jemand Coconut Aminos und könnte mir eine Marke empfehlen? Ich will auf lowcarb AIP umstellen und da darf ich dann leider keine Sojasauce verwenden.

[mohnblume]

Coconut secret, die Produkte sind clean.

[MedievalBabe]

Danke schön!

[Nordstern]

So langsam komme ich rein ich verzichte aufs Frühstück und habe die KH ordentlich reduziert. so richtig LC ist es wohl nicht, aber schon mal besser als die volle Dröhnung. Je weniger KH ich esse, desto kälter ist mir tagsüber - das ist bei den aktuellen Temperaturen eher kontraproduktiv Egal, 1,5 kg sind runter - ca. 1 weiteres darf noch gehen, dann ist wieder alles fein

[Exuser71]

Ich komme auch mal hier dazu. So 100% Low Carb schaffe ich derzeit nicht . Aber ich habe seit einer Woche angefangen Brot und Zucker zu reduzieren, und die Jeans sitzen so schon etwas besser.
Vielleicht hat jemand einen Tipp. : Nach dem Mittagessen, „ brauche“ ich fast immer einen Kaffee und habe mir angewöhnt, da immer was Süsses dazu zu essen. Bisher hatte ich immer z. Bsp ein Stück dunkle Schokolade, oder einen Riegel. Das soll jetzt weg. Aber so ganz solo ist der Kaffee auch nichts.
Gibt es da irgendeinen Ersatz? Das muss defintiv kein Kuchen sein, sondern eher eine kleine Süssigkeit.

[MedievalBabe]

Vielleicht ein Löffel Kokosmus? https://www.alnatura-shop.de/brotauf...mus-2000030133

[Aura]

Ich kenne diese Angewohnheit nur zu gut: nach dem Essen ein Espresso und ein Stückchen/ Riegelchen dunkle Schokolade.

Ich komme am besten klar, wenn ich mir direkt nach dem Lunch die Zähne putze oder nach dem Espresso ein Zahnpflegekaugummi in den Mund stecke.

Mit sauberen Zähnen verzichte ich dann immer auf Süßigkeiten, das funktioniert auch abends gut bei mir.

[paulinka]

Wenn es dir ums Abnehmen und die mit dem Snack aufgenommenen Kalorien (und nicht nur um die Carbs) geht, dann wäre es am besten, auf die Gewohnheit zu verzichten. Den Kaffee vielleicht etwas aufpeppen mit Flavor Drops ohne Zucker.
Ansonsten: Google doch mal nach Low Carb-Rezepten für Süßes. Da gibt es Unmengen Blogs und YT-Kanäle mit Vorschlägen. Einer leckerer als der andere ...

[Sophie]

Versuch mal die Brownies Backmischung von Foodpunk, wenn du wenig Arbeit möchtest. Ich mag Foodpunk.

[Chiquitita]

Ich finde bestimmte Eiweißriegel als Süßigkeitenersatz geeignet, z.B. die Weider Yippie. Man kann sich gut ein kleines Stück davon abschneiden.