Zitat Zitat von Gonzo Beitrag anzeigen
Sport muß ich unbedingt auch machen, schon allein damit das alles bissl fest bleibt

achtet ihr auf Esspausen von mind.12 Std. Übernacht?
Darauf achten nicht bewusst. Ergibt sich aber daraus, dass wir meist früh zu Abend essen und ich vor 6 Uhr auch nichts esse/trinke (außer morgens meinen Tee). Dann starte ich allerdings meist mit einem Shake mit Collagen, bevor ich im Büro dann irgendwann meinen Quark oder Chiapudding esse. Ich würde die Pause gern verlängern, aber dann müsste ich mehr mitnehmen ins Büro oder BPC trinken. Beides möchte ich eigentlich nicht.