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Thema: Low Carb - wer ist aktuell dabei?

  1. #1591
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    oh lecker das schau ich mir an

  2. #1592
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    Bin wieder mit im LC-Team, im Moment klappt es ganz gut.

    Mich würde mal interessieren, wie ihr das Essen aufteilt, ich brauche und mag 3 Mahlzeiten am Tag, nichts zwischendurch.

  3. #1593
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    Xucker Pancakemischung - 90 % weniger Zucker, und ich könnte mich dareinlegen. Schmecken wie die Poffertjes vom Weihnachtsmarkt!

  4. #1594
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    Tag 1 - Zuckerentzug, nach einer langen Phase mit Kohlenhydraten. Ich bin gestern lange gejoggt, um die KH-Speicher etwas zu leeren, trotzdem geht es los mit den Entzugserscheinungen. Aber das ist zum Glück zeitlich begrenzt.

  5. #1595
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    Seit gestern in Ketose und da ist er wieder, mein Wohlfühlhafen. Kein Hunger, Kopfweh weg - ich spüre die Energie schon und bin total gut gelaunt. Die Phase mit Mischkost war sehr fein, ist aber wieder vorbei.

  6. #1596
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    Wieviele KH isst Du maximal, um in Ketose zu komen, Sophie?
    Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
    Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.

  7. #1597
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    30g, wenn ich mich dann eingefunden habe, vertrage ich bis zu 50g.

  8. #1598
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    Das mit der Ketose kann bei jedem etwas unterschiedlich sein, weshalb einem die Werte von anderen wenig nützen.
    Unter Atkins wurden maximal 20g für die ersten 2 Wochen empfohlen.

  9. #1599
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    Ja, 20 Gramm so als Richtwert kannte ich auch.

    Ob ich es wirklich ketogen schaffe weiß ich nicht, aber ich bin grade Low Carb unterwegs und es läuft gut (-5,5 kg bisher).
    Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
    Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.

  10. #1600
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    Habe jetzt ein leckeres Protein-Brot gefunden, dass so fein wie Kasseler Brot ist:

    Mestemacher: High Protein Brot FEIN

    Ist auch nicht so klitschig-feucht und mit unangenehmen Torf-Geruch wie die sonstigen abgepackten Proteinbrote. Gekauft bei Edeka.

    Getoastet noch leckerer.

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