Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Exuser65]

Ah! 1000 Dank für das Rezept! Ich hatte daraus mal Brot gebacken und fand es sehr gut! Das werde ich nächste Woche mal wieder machen!

[selvie]

Ist es unverschämt wenn ich frage, wieviel ihr in welchem Zeitraum abgenommen habt?

Anscheinend schon

[Exuser65]

Anscheinend schon

Nein, bestimmt nicht
Ich kann es bei mir nicht genau sagen. Ich habe es damals ja lange gemacht, hatte Normalgewicht und wollte nur feintunen. Insgesamt waren es ca. 6 kg. Wobei die letzten 2 kg zäh waren und es da auch ständig hin und her ging. Zu Beginn ging es flott. Das alles ist aber auch vor allem vom Ausgangsgewicht abhängig. Pauschalaussagen daher schwierig.

[Babs]

Vielen Dank für das Rezept!
Selvie, ich würde dir antworten, aber nach nichtmal einer Woche wäre das witzlos

[Mellusine]

ist schwierig zu sagen, ich habe in ca. 6 Monaten 8 kg abgenommen.

hatte in diesen 6 Monaten -meist durch Urlaub- Unterbrechnungen, in denen ich 2-4 Wochen völlig normal gegessen habe.

[Puckprinzessin]

7kg in 3 Monaten, seit ca 5 Wochen halte ich, will aber weiter abnehmen. Ich habe Normalgewicht und hatte auch vorher nur die klassischen "5kg zu viel". Da ich nie übergewichtig war, kann ich das nicht vergleichen. Ich möchte noch so 7-8kg abnehmen bis zum Wohlfühlgewicht. Außerdem will ich mein Körperfettanteil reduzieren und weiter Muskeln erhalten/aufbauen.

[Iridia]

Anscheinend schon

Nein Selvie, aber ich habe damit keine guten Erfahrungen gemacht und es wurde in anderen Threads von Beauties, die hier gar nicht schreiben, thematisiert. Ich selber hab kein Problem damit, aber keine Lust auf solche Kommentare.

Zumal ich zwei Phasen hatte und dazwischen 2,3 Jahre lagen. Die erste war, vom leichten Übergewicht ins Normalgewicht zu kommen (mit Low Carb) gemacht das ich erst mal stabilisiert habe und die zweite, vom Normalgewicht ins Idealgewicht zu kommen, das ging mit Low Carb nicht, an einem bestimmten Punkt ging es trotz allem nicht weiter runter. Erst mit No Carb wurde das bei mir möglich, dafür ging es recht problemlos. Ich hörte auf, als ich mich zu dünn fand, legte wieder etwas zu und versuche, mich zwischen ideal und normal aufzuhalten, was seitdem gut klappt.

[selvie]

Danke für eure Antworten

Ich kann mich am ehesten mit Pucki identifizieren, so in der Art ist das bei mir auch.
Ich habe festgestellt, dass Nudeln und Brot am schnellsten bei mir anschlagen, dem möchte ich aus dem Weg gehen.
Allerdings liiiebe ich Nudeln, schluchz

[mohnblume]

Ich schreibe ein geniales Rezept für "palebrot", ohne Getreide, eine Art Knäckebrot.
Köstlich.
210 g Mandelmehl (ich nehme gem. Mandeln vom Aldi)
60g Leinsamen
20 g Olivenöl
1 Tl gem. Kümmel
60 g Sesamsamen
30 g Sonnenblumenkerne
200-250 ml lauwarmes Wasser
1 Teel. Salz

Verrühren, aufs Backblech, 170 Grad, 20-25 Minuten backen.
Es schmeckt toll.
Wenn man 20 Stücke macht
hat jedes Stück nur 1.3 g KH.

[mohnblume]

Ich bin low carb, damit geht es mir besser.
Das Gewicht halte ich dabei gut, Ketose geht gar nicht.