Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[paulinka]

Nein, auch zu viele Nahrungsfette können eingelagert werden. Allerdings ist nicht klar, ob sie die nicht schon vor der Ketophase hatte, denn der Ultraschall wurde erst gemacht, als sie ein Blutbild hat machen lassen und die Blutfette zu hoch waren. Sie ist außerdem der klassische Apfeltyp, nur geringfügig übergewichtig, aber alles, was zu viel ist, lagert sie am Bauch an. Sie hat bewundernswert schlanke Beine und Arme, aber je nach Gewicht eine Plauze wie ein Mann .

[Exuser65]

Der Vorteil von LCHF ist definitiv, dass man gar nicht mehr so viel essen kann, weil es nicht mehr diese Heißhungerattacken gibt! Ich skippe jetzt wieder öfter das Abendessen, weil ich einfach keinen Hunger habe!
Meine Blutfettwerte sind darunter übrigens super, inbesondere die Triglyceride so niedrig, dass mein Arzt schonmal dachte, ich hätte eine Absorptionsstörung . Gesamtcholesterin ist bei mir immer etwas zu hoch - weil das “gute“ HDL sehr hoch ist (i.d.R. über 100)
Das war früher ganz anders, obwohl ich immer schlank war!

[Tommasina]

Irgendwie hab ich heute Hunger.
Komisch, hab ich sonst nie....

[Cordu]

Hmm, was hast Du gegessen?
Und schau mal nach Snacks im low carb Bereich, ich finde es wichtig vorbereitet zu sein, wenn man Lust oder Hunger oder Appetit hat, damit man eben nicht Kekse oder Nutellabrot ist auf die Schnelle.

Ich hatte eben Käse-Hack-Lauch-Suppe und bin pappsatt

[Tommasina]

Ich habe wie immer gegessen, drum wundere ich mich.
Nichts Süsses, keine KH.
Aber vielleicht einfach zu wenig....
Ich mach mir jetzt eine Tee, oder esse noch etwas Käse, wird schon wieder

[Samoa]

.. oder Nüsse.

[Peppermintpatty]

Irgendwie hab ich heute Hunger.
Komisch, hab ich sonst nie....

Geht mir genauso und kalt ist mir auch noch ..... *wieder wegschleich*

[Nordstern]

Ich bin auch irgendwie noch dabei - in der letzten Zeit aber nicht so wirklich konsequent. Das hat sich gerächt und jetzt sollen 1,5kg wieder verschwinden. Insgesamt habe ich es aber auch mit dem Sport ein bisschen schleifen lassen. Da kommt dann so eins zum anderen. Mit dem Frühstück hadere ich nach wie vor. Am allerliebsten (vor allem im Winter) esse ich Porridge... Im Sommer ging als LC Alternative Hüttenkäse mit Nüssen, aber das ist mir jetzt zu kalt... Und das Mittagessen ist auch schwierig. Unsere Kantine hat außer Salat selten etwas passendes. Mitgebrachtes Essen nimmt mir aber die soziale Interaktion mit den Kollegen in der Pause. Bleibt also nur die Variante des Beilagengestückels (Rotkohl von Menü 1, Erbsen und Möhren von Menü2 und dazu ein kleiner Salat )
Aber 1,5 kg sind weder besonders schlimm noch unmöglich wieder loszuwerden also muss ich mich nur ein bisschen zusammenreißen

[Tommasina]

Minus 600g
Immerhin.....

[MedievalBabe]

Ich bin seit gestern auch wieder ernsthaft dabei und eben war ich nach Monaten endlich mal wieder beim Sport.