Was willst Du denn zunehmen? Also woran mangelt es Deinem Körper? An Muskelmasse oder an Fettmasse? Fett zuzunehmen ist vergleichsweise einfach. Hierfür musst Du nur die Kalorienmenge erhöhen. Aber meinem Eindruck nach mangelt es dünnen Frauen oft nicht an Fett, sondern an Muskelmasse. (Aber das kann natürlich bei Dir anders sein.)
Muskelmasse ist schwieriger. Muskeln können nur aus Eiweiß gebildet werden und auch nur, wenn Du trainierst.