Statt vieler großer Portionen würde ich häufiger kleine Mahlzeiten essen. Ständiges Snacken setzt nachweislich besser an als die gleiche Kalorienanzahl auf nur eine oder zwei Mahlzeiten verteilt, weil der Insulinspiegel immer hoch bleibt und damit die Fettverbrennung ausbremst. Nüsse, Trockenfrüchte, Käsesnacks, Hanfproteinriegel, Avocado, Banane etc., wie vorgeschlagen auch mal ein Proteinshake (gibt es auch pflanzlich), zB mit zwei Löffeln Mandelmus drin. Oder ein Smoothie aus Obst, Mandelmilch, Nussmus und/oder cremiger Kokosmilch ...

Wenn du zu einseitig Zucker und Fett isst, riskierst du, dass du skinnyfat wirst, dir einen zu hohen Körperfettanteil anfutterst, was weder schön noch gesund ist. Deshalb würde ich auch mal abwarten, ob es sich von selbst reguliert.