Zitat Zitat von vivian Beitrag anzeigen
. Wie man 16, 18 oder noch mehr Stunden ohne Nahrung überstehen soll, ist mir noch recht schleierhaft.
Da ist ja die Nacht normalerweise enthalten. Also, wenn Du beispielsweise um 19:00 zu Abend isst und am nächsten Tag erst wieder um 11:00, sind das immerhin schon 16 Std. "Nahrungskarenz".
Und man kann es auch antrainieren, längere Zeit ohne oder mit wenig Essen auszukommen. Man darf nur nicht bei jedem Hungergefühl denken, man würde gleich sterben, wenn man nicht sofort etwas isst. Natürlich sollte man ausreichend trinken und ggf. auch mal eine salzige Brühe löffeln, das soll u.a. gut für den Kreislauf sein.

Ansonsten, wie Du ja schon selbst erfolgreich probiert hast, ist es am besten KH so lange wie möglich wegzulassen, damit erst gar kein Hungergefühl aufkommt.