Intermittierendes Fasten

[Babs]

Ist hier denn noch jemand dabei?
Ich versuche mich gerade an meinem ersten Nullertag, möchte mal die 5:2 Methode ausprobieren

[Samoa]

Immer noch dabei und seit Januar (abgesehen von Feiern und Urlaub) konsequent 16:8, manchmal auch etwas länger. Die Jahre zuvor habe ich halt immer zuerst am Mittag gegessen, aber am Abend davor nicht immer um 20 Uhr aufgehört, was eigentlich nicht viel bringt. Aber letztendlich bin ich seit 3 Jahren dabei.