Omega 3 Kapseln aus Fischöl oder Vegan?

[Phoenix]

Hallo,

schon lange nehme ich Omega 3 hochdosiert aus Seefischöl.
Es gibt ja auch rein Pflanzliche Kapseln zB Perilla,Leinöl oder Sesamöl.

Welche nehmt ihr denn und sind empfehlenswert?

[Gonzo]

Meine Mutter mochte den fischigen Nachgeschmack nicht, da hat ihr meine Schwester diese hier bestellt, sie nimmt die vor allem für die Gelenke, weiß jetzt nich ob es dann das richtige für dich ist

http://www.warnke.de/product_info.ph...FZEW0wod-58Cxw

[paulinka]

Ich habe während einer extremen Diät für ein paar Wochen welche aus Mikroalgen eingenommen. Das Omega-3 aus Leinöl wird vom Körper schlecht resorbiert und das Verhältnis zum Omega-6 ist ungünstig.
http://fitness-experts.de/supplements/omega-3-fischoel
Wenn du den besten Effekt haben willst, musst du Fischöl nehmen oder dreimal die Woche fetten Fisch essen. Ich esse keinen und auch keine Gelatine in den Kapseln, deshalb die Algen. Waren aber sauteuer!

[Phoenix]

@Gonzo,
die habe ich auch schon auf dem Merkzettel.

Der fischige Geschmack stört mich weniger,habe aber schon oft über die Überfischung gelesen.

[Layla]

@paulinka
Welche waren das denn?
Ich habe von diesen hier bisher nur gutes gehört:
https://www.testa-omega3.com/de/prod...FcLGGwod_4QCbw

[paulinka]

Ich weiß es nicht mehr, kann sein, dass sie von Nu3 waren, ich habe damals bei denen mein Sunwarrior Protein bestellt.

Die Testa klingen gut. Und ich habe gesehen, dass es auch von Pro Fuel welche gibt. Ich schätze die Firma, die machen gute Ergänzungsmittel. 20 €/Monat ist noch erschwinglich, vielleicht sollte ich mir kurweise mal wieder welche einverleiben über den Winter. Ich hatte die als viel, viel teurer in Erinnerung.

[Phoenix]

Mikroalgen,hört sich auch gut an und erschwinglich sind die von Testa auch.
Mal sehen was noch für Vorschläge kommen.

[Primavera]

Ich nehme seit kurzem Livoa Vital Krill-Kapseln (über Amazon).
Sie sind sehr gut verträglich (tatsächlich kein Aufstossen).
Angefangen habe ich damit nachdem ich eine BR-Sendung Wissen über die Wichtigkeit von Omega 3 gesehen habe.

Edit: Habe eben aus dem Fischöl Krillöl gemacht - es ist gerade kein Fischöl.

[paulinka]

Ist halt Krillöl, also aus kleinen Krebsen.

Ich sehe gerade, dass auch Doppelherz vegane Omega-3-Kapseln aus Algenöl hat. Donnerwetter, da hat sich was getan auf dem Markt in den letzten drei Jahren. 60 Kapseln kosten um 12 €.

[anne7778]

Die Fischölkapseln sollen ja so schwermetallbelastet sein. IcH nehme sie aber auch noch, weil ich mir einen großen Packung bestellt hatte. Aber die veganen von testa hab ich mir auch schon angeschaut...