@ Maja, Danke für den Tipp mit der Wechselatmung, da hab ich gar nicht mehr dran gedacht und die beruhigt wirklich schön! Das werde ich heute Abend gleich mal wieder testen
Den Mondgruss kenne ich auch, da gab es mal ein Video bei YogaEasy.de. Da bin ich zwar nicht mehr, aber ich werde mal Googles