ZitierenHeute 25 km Radtour, gestern und vorgestern eine Stunde Aquajogging.
:)
12 km Joggen. Lief super, war ein langsamer aber sehr konstanter Lauf
Kanzepöhse!
Heute 25 km Radtour, gestern und vorgestern eine Stunde Aquajogging.
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Senior Member
Gestern: Eine Stunde Yoga-Pilates-Mix mit Betonung auf Hüftkräftigung und -Öffnung
Freitag: Anderthalb Stunden Tanztraining
Donnerstag: Eine Stunde Yoga mit Betonung auf Rückbeugen
Mittwoch: Eine Stunde Aerobics, anderthalb Stunden Tanztraining
Dienstag: Eine Stunde Tanztraining
Montag: Eine Stunde Cardio mit einem "Tanzvideo"
Senior Member
Wow daughty, klasse Programm!in der letzten Woche. Diese Woche muss es wieder mehr Bewegung werden.
Senior Member
Ich bin heute bei einem absoluten Traumwetter gelaufen.
Senior Member
Ich hatte Urlaub und Zeit, bödi!
Spritzenkassen Anwärterin
Gestern wieder funktionales Training und so langsam macht sich die Abnahme und die bessere Form beim kcal Verbrauch bemerkbar. Ich komme nicht mehr auf über 500 kcal in einer Stunde aber die Gewichte werden schwerer. Ist schon o.k.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Senior Member
Nach einem absoluten faulen Tag konnte ich mich eben noch zu Jillians Ripped in 30 Level 2 aufraffen.
:)
Ich habe heute 30 Minuten Intervalltraining gemacht - hauptsächlich über eine 300 m lange Brücke. Hoch gesprintet, dann etwas den Puls runterkommen lassen, runter traben und wieder von vorn
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Spritzenkassen Anwärterin
Gestern eine gute Stunde Crosstrainer mit Intervall 4-1. Aber wirklich, ich verbrauche leider etwas weniger beim Sport. Minimal aber festzustellen. Und mein Tracker hat genau so viel angezeigt wie der Zähler auf dem Crosstrainer.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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