Der Sport-Thread 2017

[Jessie]

Layla du hast mich angefixt mit deiner Plankchanllenge

ich hab auch damit angefangen und somit endlich nach der schwangerschaft wieder den Einstieg in den Sport geschafft
bin jetzt bei 1 Minute Plank angekommen.

dazu mache ich dann jeden Abend 15 Minuten Muskeltraining, mal Bauch Beine Po, mal Arme, etc.
nach knapp einer Woche ist mein Bauch schon etwas fester geworden *freu*

[Puckprinzessin]

Planken könnte ich auch mal wieder.

Ich war heute Abend knapp 9km laufen.

[Peppermintpatty]

1,5 Stunden Aquajogging

[Piepsimaus]

40 min Bodyshaping im Wohnzimmer. Danach war ich schweißgebadet. Plank war da auch dabei.
Hatte ich richtig verstanden, dass man es bei der Challenge mehr als drei Minuten halten muss? Respekt.

[Medha]

ich musste mich auch seit langer Zeit das erste Mal zwingen. War dann aber eine halbe Stunde auf dem CrossStepper für 300 kcal und habe danach wenigstens noch 2 Sätze Bizeps Curls mit 4 kg Hanteln gemacht

[Samoa]

Bevor der Muskelkater von gestern schlimmer wird, war ich eben noch gute 6 km joggen .

[PEARLI]

Die letzten Tage immer eine halbe Stunde geschwommen

[Maja]

Bin gerade gefrustet. Nach dem ich ganz gut ein Rhythmus hatte mit Crosstrainer, Yoga und Hula Hoop (ja, lacht nur. Aber für nach der Schwangerschaft genial!) und ich erfolge sehen konnte, bin ich seit letzter Woche eingerostet. *heul*
Heute also endlich mal wieder 20 Minuten Crosstrainer und 5 Minuten Hula Hoop.

Layla und Jessie, ich bin bei der Plankchallenge mit dabei Heute 1 Minute *yeaahhhhh*

[Puckprinzessin]

Ich war gestern endlich wieder beim Yoga. Mein ehemaliger Yogalehrer war für eine Gaststunde dort, bevor er zurück nach Südamerika fliegt. Das war richtig gut!

[frl-v-boedefeld]

Diese Woche Kraft, Kraft, Kraft. Dringend müsste ich mal wieder Cardiotraining und Jillian einschieben. Aber jetzt hab ich erstmal 2 Wochen Urlaub und wir fangen mit dem Training für die Bergische50 an - geplant sind mindestens 100km wandern, 2x 30, 1x40km. September ist ja nicht mehr soooo weit weg.