Ich war am Sonntag knapp 11km laufen, aber es war schlecht. Nur Krämpfe und alles doof.
Am Wochenende nichts und heute Morgen war ich beim Joggen. Obwohl es mal wieder über 20° hatte, war die Luft klar und frisch, kein Vergleich zu Freitag .
Ich war am Sonntag knapp 11km laufen, aber es war schlecht. Nur Krämpfe und alles doof.
Erst die Hitze, jetzt ein Schnupfen. Ich komme zu nichts mehr. Respekt den tapferen Sportlerinnen.
Trotz Muskelkater vom Schwimmen , habe ich mich zu Tracy aufraffen können. Wie immer in den letzten Tagen: 10 Minuten Express - Arme, Bauch und Unterkörper
Ich habe eine Stunde Krafttraining gemacht (Oberkörper).
Schwimmen 1000m, ziemlich fix.
Gestern: 140 squats + 30 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
4,6 km laufen gestern. Leider wieder mit Krämpfen.
Gestern nix, heute 4 x 10 Minuten (Arme, Bauch, Beine und Po) Tracy Express.
Gestern: 150 squats
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do