Heute 1 Std. Ausdauer- und Krafttraining im Fitnessclub. Danach noch 1/2 Std. schwimmen. War sehr angenehm, da es klimatisiert war und ich nichts von der Hitze spürte.
LG
Blondie
Bin nach längerer Zeit, in der ich nur ein bisschen Yoga und Beine Po gemacht hab, zurück zur guten alten Jillian.
Gestern Shred for Beginners, Level 1.
Das war aber selbst mir etwas zu lasch, v.a. zuwenig Cardio.
Daher heute:
Ripped in 30 Level 1. Da hab ich hingegen schon etwas gekämpft und musste teils modifizieren.
Heute 1 Std. Ausdauer- und Krafttraining im Fitnessclub. Danach noch 1/2 Std. schwimmen. War sehr angenehm, da es klimatisiert war und ich nichts von der Hitze spürte.
LG
Blondie
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)
Trampolinspringen, ungefähr eine halbe Stunde und es hat auch erstmal gereicht wir haben jetzt ein großes im Garten, ich hoffe ich nutze es jetzt auch öfter mal und nicht nur der Kleine
joggen im Wald, 40min
Wieder Ri30, Level 1.
Die letzten Tage abwechselnd eine Stunde Jillian, anderthalb Stunden Kraft im Studio und gestern trotz Muskelkater vom Training 30km bei fast 30 Grad gewandert. Heute hänge ich richtig in den Seilen, Schultern tun vom Rucksack weh, werde mal zwei Tage Pause einlegen.
Gerade war ich auf dem Trampolin, jetzt geht's ab zum Trimmdichpfad. Ich darf wieder anfangen zu joggen *jubel*
Diese Woche ist es echt doof. Montag war ich abends zu kaputt und der Fitness-Raum vom Hotel ist doof. Gestern war und heute bin ich abends verabredet und morgen sitze ich im Zug. Freitag, Samstag und Sonntag bin ich den ganzen Tag mit anderen Freizeitaktivitäten verplant. Für nächsten Montag suche ich mir ein Studio an meinem Arbeitsort und miete mir beim Hotel ein Fahrrad. Das gibt es für 8 EUR Miete für den gesamten Aufenthalt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Stündchen Kraft im Studio, Schultern ausgespart. Ich glaub morgen geh ich mal laufen.
Sunshine, wie lief es, Schmerzen weg?
Ich habe mich noch zurückgehalten und bin immer nur zwischen den Stationen ein paar hundert Meter gelaufen aber ja, alles ohne Schmerzen *freu*