Gestern: 30 Day Shred Level 1
Der Muskelkater macht sich allmählich bemerkbar, vor allem im Arm/Schulterbereich *aua*.
60 Minuten Gyrotonics; dazu die üblichen Kilometer mit Hund wie jeden Tag.
Choose your battles wisely
Gestern: 30 Day Shred Level 1
Der Muskelkater macht sich allmählich bemerkbar, vor allem im Arm/Schulterbereich *aua*.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Mittwoch: knappe 45 Minuten Intensiv Yoga mit der Brigitte App
30 Minuten Breath-Walking und 1 Stunde Tai chi.
Gestern: 30 Day Shred Level 1
Der Muskelkater ist weniger schlimm ausgefallen als befürchtet und ist wieder weg.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
4 Durchgänge E-Gym-Zirkel, 10 Minuten Ergometer, 10 Minuten Trampolin, Gleichgewichtsübungen auf dem Posturomed und 45 Minuten REHA-Sport
1 Stunde Zumba
45 Minuten REHA-Sport und 60 Minuten Breath-Walking (ein Genuss bei dem zwar kalten, aber sonnigem Wetter).
20 min Krafttraining mit Charlotte Ord + 20 min Zumba Express
Verliebt in Mr. Miez.
3 Durchgänge E-Gym-Zirkel, 10 Minuten Ergometer, 10 Minuten Trampolin, Gleichgewichtsübungen auf dem Posturomed