Der Sport-Thread 2017

[Layla]

Am Wochenende nix.

Montag: 30 Day Shred Level 3

[Piepsimaus]

So, nach fieser Erkältung habe ich jetzt die Walk on DVD von Jessica Smith ausprobiert und bin mit dem Core Walk gestartet.

[Gästin]

1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin

[Marilyn0106]

Vormittags 60 Min. Pilates, am Nachmittag 60 Min. Schwimmen

[Samoa]

Dienstag und Mittwoch: nix
Donnerstag: knappe 30 Minuten "Yoga" (YouTube: Boho Beautiful) Bauch und Po Übungen

Und ich habe mal wieder leidvoll erfahren müssen, dass Sport nüchtern besser geht, als 2 Stunden nach einem normalen Mittagessen *beimherabschauendenHundgegendieSchwerkraftkämpf* .

[Gästin]

1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin

[Sophie]

Diese Woche 2x snowboarden. Das war es.

[Samoa]

Freitag: 45 Minuten bunter Tracy Mix

[Samoa]

Samstag: 15 Minuten Arme mit Tracy, 40 Minuten Bauch, Po und Dehnen mit Boho Beautiful

[Samoa]

Sonntag: 40 Minuten Yoga für den Rücken und zum Dehnen