So, nach fieser Erkältung habe ich jetzt die Walk on DVD von Jessica Smith ausprobiert und bin mit dem Core Walk gestartet.
Am Wochenende nix.
Montag: 30 Day Shred Level 3
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
So, nach fieser Erkältung habe ich jetzt die Walk on DVD von Jessica Smith ausprobiert und bin mit dem Core Walk gestartet.
1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin
Vormittags 60 Min. Pilates, am Nachmittag 60 Min. Schwimmen
Vintage Style, not Vintage Values!
Dienstag und Mittwoch: nix
Donnerstag: knappe 30 Minuten "Yoga" (YouTube: Boho Beautiful) Bauch und Po Übungen
Und ich habe mal wieder leidvoll erfahren müssen, dass Sport nüchtern besser geht, als 2 Stunden nach einem normalen Mittagessen *beimherabschauendenHundgegendieSchwerkraftkämpf* .
Geändert von Samoa (21.12.17 um 15:24:41 Uhr)
1 Runde E-flex
3 Runden E-Gym
15 Minuten Ergometer
10 Minuten Trampolin
Diese Woche 2x snowboarden. Das war es.
Freitag: 45 Minuten bunter Tracy Mix
Samstag: 15 Minuten Arme mit Tracy, 40 Minuten Bauch, Po und Dehnen mit Boho Beautiful
Sonntag: 40 Minuten Yoga für den Rücken und zum Dehnen