Ich habe heute nach dem Aufstehen gleich eine kleine Yogarunde gemacht und dann an Layla gedachtund noch (immerhin) 10 Push ups und 20 Squats gemacht.
Mal schauen was der Tag heute noch bringt.
Senior Member
Ich habe heute nach dem Aufstehen gleich eine kleine Yogarunde gemacht und dann an Layla gedacht
Mal schauen was der Tag heute noch bringt.
Spritzenkassen Anwärterin
Samstag 15km Wandern in 4h brutto, 3h Nettogehzeit. Tracker sagt 1500 kcal damit gutgemacht.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
Irgendwas ist immer ...
*hihi* Das geht doch eigentlich immer.Zitat von Samoa
Ich habe heute nach dem Aufstehen gleich eine kleine Yogarunde gemacht und dann an Layla gedacht
Mal schauen was der Tag heute noch bringt.
Ich war etwas in Zeitstress am WE, daher gabs nur Samstag Ripped in Level 2 (das aber morgens 7.30 Uhr).
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Spritzenkassen Anwärterin
Endlich wieder funktionelles Training mit meiner Trainerin und nach Urlaub, Lrankheit und 2wöchiger Abwesenheit heite mal wieder richtig durchgezogen.
Senior Member
Es gab eben noch Jillian Michaels Ripped Level 1.
Ich sollte jetzt einfach mal 30 Tage an einer Sache dran bleiben...
Senior Member
35 min Fatburner
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Ripped in 30 Level 2 + 15 push ups + 10 triceps dips
Ich müsste jetzt eigentlich das Level wechseln, aber ich hab in Level 3 mal reingeschaut und es scheint gefühlt nur aus Squats in allen möglichen Varianten zu bestehen *eek* Ich hab AngstVermutlich kann ich danach die nächsten Tage nicht mehr laufen ...
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Senior Member
Sonntag: anderthalb Stunden Fahrrad fahren (gemütlich, abgesehen vom Fahrrad-auf-die-Autobahnbrücke-tragen), eine Stunde Yoga-Pilates-Mix
Gestern: eine Stunde Zumba
Zusätzlich momentan fast täglich Krankengymnastik und Faszienrollerei
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Ripped in 30 Level 3 + Circuit 5 von NMTZ + 20 squats
Level 3 ist hart, aber es macht Spaß. Irgendwie.
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Spritzenkassen Anwärterin
Gestern war ich glaube ich das erste Mal in meinem Leben eine ganze Stunde auf dem Crosstrainer. Ich habe ein Programm mit Muskeltraining ausgewählt, also höherer Widerstand mit zeitweilig rückwärts treten und ich hatte endlich mal meine Ohrhörer mit und habe mir die Zeit mit Frau Keludowig und den Simpsons vertrieben. 670 kcal hat die Uhr hinterher angezeigt und ich war gar nicht so aus der Puste wie sonst beim Cardio Training. Es wird.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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