ZitierenIch bin heute früh 7 km gejoggt. Eigentlich sollten es 14 werden aber ich habe den Wecker aus gedrückt und bin nochmal eingeschlafen
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Samstag: nix
Sonntag: Ripped in 30 Level 2
:)
Ich bin heute früh 7 km gejoggt. Eigentlich sollten es 14 werden aber ich habe den Wecker aus gedrückt und bin nochmal eingeschlafen
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25 min Total Cardio Burn Level 3
Senior Member
Montag: 85 Minuten zügig gekaufen
Dienstag: nix
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Level 4 von Ripped in 30 (mehr schlecht als recht) + 15 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
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Mittwoch: Ripped in 30 Level 2 und später noch 100 Minuten gelaufen, die Hälfte davon mit Stöcken
Geändert von Samoa (19.04.17 um 20:29:17 Uhr) Grund: ergänzt
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Level 4 von Ripped in 30 + 20 push ups
Lief schon besser, aber mein liebstes Level wird es nicht. Beim Cardio sind mir zuviele Sprünge dabei. Da muss ich abwandeln. Die plié jumps mag ich, die scissor jumps find ich doof (da nehme ich Rücksicht auf die Nachbarn und mach die plié jumps einfach nochmal). Burpees hasse ich seit jeher ...
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Ich habe gestern eine halbe Stunde lang einen Mix aus Tanzen (Pliés, Developés, Layering mit Shimmies), Yoga und Pilates gemacht und dann noch mal eine halbe Stunde lang gedehnt und auf der Faszienrolle gerollert.
Ravenclaw
Ich war gestern beim Krafttraining und heute kurze 6km laufen.
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2 Stunden gemütlich mit den Stöcken gelaufen.
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