Der Sport-Thread 2017

[miasternchen]

Ich möchte auch mit Yoga anfangen, allerdings in einem Studio. Ein paar mal war ich joggen, aber bei der Kälte muss ich mich schon immer ziemlich überwinden
Ich überlege gerade auch zum Volleyball im Verein zu gehen, aber ich weiß nicht genau, wie gut man da einsteigen kann. Hat da jemand Erfahrungen?

[queenchristin]

Bei mir ists so wie immer. leider. Viel vorgenommen, kurze Zeit auch gemacht, und danach alles wieder über Board geworfen. Ich bin einfach sooo inkonsistent. Ich schaff es einfach nicht mich über einen längeren Zeitraum zu motivieren, wer da Tipps für mich hat wie ich das angehen soll nur her damit.

[Medha]

Bei mir ist es so, dass ich auch wenn ich aus Termin oder Krankheitsgründen nicht zum Sport konnte auf jeden Fall danach weitermache. Und dass ich weiss, dass es beim ersten Mal dann doof ist, weil ich einfach etwas an Training verloren habe. Alles was ich mache ist besser als das, was ich nicht mache.

Ich setze mir feste Termine im Kalender für Aktivitäten und halte diese ein. Auch wenn ich kurz davor keine Lust habe, weil es heiss ist oder ich wenig geschlafen habe, ich fange wenigstens an. Wenn ich mir eine Stunde Cardio vorgenommen habe und so gar keine Lust dabei entwickle, erlaube ich mir auch, nach einer halben Stunde aufzuhören, dann mache ich wenigstens ein paar Kraftübungen. Heute morgen hatte ich auch nicht so unbedingt Lust, mit dem Rad zur Kosmetik zu fahren. Dann habe ich mir gesagt "Fährste wenigstens mit dem Rad zur U-Bahn". Und wenn ich nach der Kosmetik keine Lust auf Zurückfahren gehabt hätte, dann hätte ich auch mit der Bahn zurückfahren können. Aber als ich erst mal losgefahren bin, war es schön und dann bin ich eben beide Strecken gefahren.

Abwechslung: ich mache verschiedene Dinge. Auf Reisen mal einen Kurs in einem Studio, Personal Training, Wandern. Was sich gerade so anbietet.

Und einmal in der Woche habe ich einen festen Termin mit meiner Trainerin, das ist sehr effektiv und hilft mir meinen Plan einzuhalten.

Dazu habe ich ein Ziel, ich weiss mittlerweile dass ich wahnsinnig viel erreichen kann, wenn ich nur dranbleibe. Evtl. wäre es sogar möglich Trekking in den Rowenzoris zu machen. Nicht dieses Jahr und nicht nächstes Jahr. Aber wenn ich so weitermache ist es irgendwann drin.

[missbeauty]

Ich habe mir jetzt vorgenommen 3x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und zusätzlich 1x die Woche Karate. Ich bin gerade so motiviert und hoffe, dass das einfach lange anhält! Ich dachte ich melde mich einfach überall an und wenn ich dann mal die Mitgliedschaft habe gibt es kein zurück mehr drückt mir die Daumen LG

[Avocado989]

Hey Leute,

Irgendwelche Berliner-Sportlerin unter uns ?

Ich hätte ein paar Fragen, ich wohne jetzt seit 2 Jahren in Berlin und endscheide mich grad ob ich was ruhiges machen will wie z.B. Yoga, oder vielleicht die intensive Variante- Crossfit!

Wenn ihr Yoga oder Crossfit macht, wo in Berlin? Wie zufrieden seit ihr und wie teuer ist es.

Würde mich auf jede Infos freuen

LG Mimi

[sunshine lady]

Ich habe mich für Sonntag endlich wieder zum Laufen verabredet, die letzten Wochen war ich nur hin und wieder schwimmen.
Ende März ist mein nächster 10 km Lauf, den ich unbedingt unter 60 Minuten laufen will und eigentlich strebe ich für den Herbst meinen ersten Halbmarathon an. Ich muss also in die Pötte kommen!
Und jetzt ist es schriftlich

[sunshine lady]

Meine Laufbegleitung hat leider abgesagt, dafür habe ich mal wieder Jillian Michaels Shred 1 gemacht. Puh bin ich schwach geworden

[Samoa]

Diese Woche war ich auch schon fleissig.
Montag: 45 Minuten Tracy Anderson und Yoga
Dienstag: 90 Minuten zügig gelaufen
Mittwoch: Jillian Michaels NMTZ und 80 Minuten gelaufen
Donnerstag: böser Muskelkater
Freitag: noch schlimmer , aber trotzdem 90 Minuten gelaufen
Samstag: nix
Sonntag: Jillian Michaels NMTW und nachher gehe ich noch laufen

[mohnblume]

Montag und Samstag 1 Stunde Pilates.
Donnerstag, Freitag und Sonntag 45 gelaufen.

[Medha]

Gestern eine Stunde funktionales Training. Meine Trainerin quält mich. Wie schön. Ich habe unseren Termin jetzt auf montags gelegt, da fällt es mir immer etwas schwer mich zum Sport aufzuraffen, weil ich ja schon um 5:00 morgens aufstehe. Aber dann habe ich garantiert zwei Tage Mo und Mi fürs Training und den Dienstag dazwischen zum regenerieren.