Ich habe Muskelkater und daher heute nur halbherzig ein paar wenige der Cardio Zirkel von Jillian geturnt (4 glaube ich).
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Ich habe Muskelkater und daher heute nur halbherzig ein paar wenige der Cardio Zirkel von Jillian geturnt (4 glaube ich).
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Jillian Michaels NMTZ
Spritzenkassen Anwärterin
45 min Wassergymnastik mit Frau Feldwebelin. Mir ist schlagartig eingefallen, was ich am Sportunterricht früher so gehasst habe. Nächste Woche kommt glücklicherweise eine Vertretung.
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Nochmal NMTZ, läuft.
Ich bin heute Abend noch knappe 80 Minuten zügig gelaufen, auf dem Rückweg mit Taschenlampe, da mache ich eigentlich nicht so gerne.
Geändert von Samoa (26.01.17 um 20:22:58 Uhr)
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95 Minuten zügig spazieren gegangen.
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Leichtes Ziehen in den Oberschenkel, war wohl doch ein bisschen viel gestern.
Deshalb heute ein bisschen Yoga und Jillian Michaels six week, six pack Level 1, das geht nicht so in die Beine.
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100 Minuten gelaufen, davon 60 zügig.
Spritzenkassen Anwärterin
Ja, ich auch. Am Samstag. Eine grosse Runde um die Alster (Binnen- und Aussenalster)Zitat von Samoa
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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Jillian Michaels six week - six pack Level 1
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Ich habe gestern wieder eine Stunde Yoga-Pilates-Mix gemacht.
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