Jillian Michaels Ripped in 30 Level 2
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Jillian Michaels Ripped in 30 Level 2
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Krankheitsbedingt ein paar Tage Pause (dämliche Erkältung), gestern dann locker 1,5 Stunden im Studio trainiert, heute auch wieder.Ich merke nach diesen Zwangspausen immer, wie gut es dann geht und dass sich muskelaufbaumäßig viel mehr tut, als wenn man durchtrainiert.
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Jillian Michaels Ripped in 30 Level 3, nicht lustig.
Lost in the 50's!
Heute früh 30 Min. Pilates, dann wurde es zu heiß.
Vintage Style, not Vintage Values!
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Freitag: 35 min PowerYoga mit Johanna Fellner und 10 min Core-Übungen (war mal eine Gratis-DVD)
Samstag: 55 min Pilates für den Rücken mit Annett Alvaredo
Gestern: ca. 50 min PowerYoga mit Ursula Karven (die erste ihrer DVDs)
Spritzenkassen Anwärterin
Gestern 60 min funktionales Training, teilweise als Zirkeltraining. Obwohl das Studio im Keller ist, habe ich ganz schön geschwitzt.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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